Shkjiet, ka pie fiziskaam aktivitaateem es nepareizi piepuuleeju kaaju muskulatuuru. Peec ilgstoshas staigaashanas vai skrieshanas man nereti saap kaaju ikru muskulji un pat ne aimugureejie muskulji, bet prieksheejie pie pasha kaula. Nemaz nezinaaju, ka tur arii ir kaut kaadi muskulji. Vai taa var buut. Un ja muskulju piepuule nav pareiza, kaa to iespeejams maniit. Tachu ne jau atsakoties no fiziskajaam aktivitaateem:(
P.S. Man ir skolioze un viena kaaja laikam par 1cm iisaaka. Varbuut no taa.

Kaja ir isaka tevis pieminetas skoliozes del,lidz ar to slodze uz abam kajam nav vienada.Tas ka sap ikru muskuli pie lielakas slodzes neka tavi muskulisi spej izturet ir normals muskulu protest:"tu mani par daudz noslogo".mainit to var regulari vingrojot un regulari palielinot slodzi.vai neesi meginajusi,piem.,fizioterapiju?

kajam ikru daljaa priekspuse nekadu muskulju nav.... vai tik tu nebusi satraumejusi kaju pleves?

palasi seit: http://www.dr.lv/forums/read.php?f=3&i=85474&t=85241#reply_85474

boleks, man jau shkjiet, ka ikru muskulji man veidojas pavisam nepareizi. Man taatad saap tie muskulji, kas atrodas priekshaa uzreiz pa labi no kaula. Man vinji ir izaugushi jau lieli un saap peec lielaakaam fiziskaam slodzeem tieshi taa kaa saap muskulji. Vai tieshaam esi paarliecinaats, ka tur nekaadu muskulju nav?

protams ka muskuïi tur ir! un tas ka vinji sap pec slodzes ir pilnigi normali

Es ar kaa reiz saaku smieties, kad kaads mineeja ka TUR nav muskulju :))))
piem cilveeki kuri bez pieredzes saak slidot, pirmo sezonu tur saap taa, ka pastaigaat briizhiem ir gruuti :)

dr.hab.med.L.Keldiðs pareizi saka, ka saapes ir norma. Lai no taam aatraak atbriivotos, otraa dienaa peec slodzes iesaku maajaas veikt kautko no iesildiishanaas vingrojumiem un peec tam kalaneetiskiem. Paliidz, jo izdzenaa sho to, kas ir viens no celonjiem muskulju saapeem. Pie reizes arii progress buus labaaks!

muskulu saapes tevis piemineetajaas vietaas peec fiziskas slodzes ir ziime par to, ka esi piepuuleejusi savas kaajas vairaak, kaa parasti. peec fiz. slodzeem muskuljos veidojas pienskaabe, kas rada saapes. organismam piemiit iipatniiba pielaagoties, pierast pie fiz. slodzeem taadejaadi palielinot muskulu masu un izturiibu (rezistenci). ar laiku muskuli saapees mazaak. ieteicams palielinaat olbv. un kaloriju daudz. uzturaa, ja jau tu aktiivi uzvedies :) paliidzees kontrastdusa, pirts vai karsta vanna peec saadaam slodzeem. taadejaadi pieveiksi nogurumu daudz aatraak, neitralizeesi pienskaabi, buusi skaistaaka :) saku kaa ir.