novērtējiet progu

Aizsāka JL 

novērtējiet progu
10.10.2011 00:43
1 день

Приседания 6 х 3-4
Жим лёжа 5 х 5-6
Верхний блок за гол. 4 х 10-12
Пресс 3 х максимум

2 день

Жим гант. с груди 4 х 10-12
Жим шт. из за гол. 4 х 8
Фр жим лёжа 2 х 12, 4 х 8
Становая тяга 5 х 5-6
Пресс 3 х максимум

3 день

Жим лёжа 6 х 3
Приседания 5 х 5-6
Бицепс стоя со шт. 5 х 10-12
Пресс 3 х максимум
pumpis
Re: novērtējiet progu
11.10.2011 16:02
sudigi imo.
Re: novērtējiet progu
14.11.2011 19:54
Jā, kaut kāda hujovenkaja programma.
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:


Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 7 pieskaita 14?
Ziņa: