Ðíiet, ka veselîba kïûst sliktâka, ir radies riebums pret smçíçðanu, taèu pavisam atmest nesanâk. Kâ lai rîkojâs?

Lai atmestu smçíçðanu, ir nepiecieðama ïoti nopietna motivâcija, apòemðanâs vairs nesmçíçt nemaz (tâ biðíiò atmest smçíçðanu nav iespçjams), apkârtçjo atbalsts un sapratne.
Kad atmetu smçíçðanu, bija ïoti nopietns iemesls - vîrs bija kategoriski pret smçíçðanu un arvien bieþâk aizrâdîja, ka viòam nav jâdzîvo pelnu traukâ. Turklât mçs abi ïoti vçlçjâmies mazuli, un, pats par sevi saprotams, smçíçðana un grûtniecîba nebûtu savienojama.
Pirmâs trîs nedçïas bija ïoti grûtas, gan fiziski, gan psihooìiski. Darba kolçìi mçìinâja pierunât, lai tomçr nâku smçíçt - ko nu es tur âkstoties, tâpat jau neatmetîðu!
Pîpçðanas vietâ dzçru ûdeni.
Bija pâris dienas, kad trîcçja rokas un bija ïoti slikts garastâvoklis, trauksmes sajûta.
Meklçju palîdzîbu pie narkologiem, bet viòiem atbilde bija viena - mçs ârstçjam alkoholoíus un narkomânus, bet smçíçðanai nav tik nopietna pieraduma, lai bûtu nepiecieðama palîdzîba. Biju gan ARSâ, gan Narkoloìijas centrâ.
Tagad mani no cigaretes attur atmiòas par kâdu cigarieti, ko izsmçíçju pçc divu mçneðu pârtraukuma. Tik nepatîkami sareiba galva, tâds kâ nelabums uznâca. Nu, tieðâm pretîga sajûta! Negribas neko tâdu!

Lai atmestu smçíçðanu jâlieto Tab. Zybani 150 mg trîs oriìinâli ,kuri izmaksâs 50Ls.Ârstçðanâs ilgst 7 nedçïas.

Varbuut ir kaads leetaaks veids kaa tikt valjaa no smeekjeeshenas ieraduma par Aivara ieteikto?