Vai ârstniecisko badoðanos ir iespçjams veikt Latvijâ (ne novâjçðanas nolûkâ, bet veselîbas atgûðanas nolûkâ) ?

Var jau mçìinât. Bet ,ja nesanâk , tad dodieties uz Lietuvu vai Igauniju.
Bet ,ja nopietni- pçc badoðanâs tûrçm var piemeklçt þultsakmeòu lçkme,aizkuòìa dziedzera iekaisums un arî kuòìa problçmas.
Iesaku badoties ar mçru.

Esiet uzmanigi: jo badojoties, organismam vienalga ir nepieciesama energija (pamata to nodrosina oglhidrati un olbaltumvielas), kas partraucot uznemt baribas vielas, kas piegada so energiju, ir janem no organisma rezervem. Sis rezerves pirmkart ir muskulaudos esosas olbaltumvielu rezerves, kuras tiek lietotas vispirms. Svarigi ir ielagot, ka cilveka organisms ir uzbuvets viedi un energija no rezervem tiek nemta, izveloties visekonomiskako (ari no energijas paterina viedokla) veidu. Tikai, kad ir izlietotas olbaltumvielu rezerves (parasti tas notiek 10-14 diena pec badosanas uzsaksanas) iesledzas organismam energiju vairak terejosas ieguves veids no taukaudiem. Energijas ieguve no taukaudiem, lai nodrosinatu vielumainu, rada papildus blakusproduktus, kas nosaka subjektivi slikto passajutu: sliktu dusu, nespeku un apatiju. Iesaku vienmer loti rupigi izvertet vat badosanas un tas sekas ir tas ko Jus patiesam velaties.

Lai Jums veicas!

Ar cienu Guntis Kilkuts

Es lasot G. Malahovu ieguvu cerîbu , ka ar badoðanos var izârstçt daudzas slimîbas (kas raduðâs arî zâïu iedarbîbâ) , jo badojoties mainâs arî personas domâðana un attieksme pret lietâm .
Var bût ir kâds cilvçks , kas var padalîties no ðî aspekta badoðanâs pieredzç?

Cilveki badojas gan religisku apsverumu pec, gan pamatojoties uz dazadam hipotezem par organisma aattirisanu, tomer nav isti skaidrs, no kadam indem isti jaattiras. Ta saukto attirisanu organisma veic plausas, nieres ,aknas, zarnas un ada. Ir ari ta, ka parasti par badosanos visvairak doma jaunas meitenes un sievietes, un visbiezak tomer tas ir saistits ar velmi samazinat svaru. Es sava laika, salasijusies Polu Bregu, esmu badojusies 12 dienas un partraucu badosanos sirds ritma traucejumu del. Starp citu sirds darbibas un ritma traucejumi ir ari visbiezakas komplikacijas pie badosanas. Eiforija un it ka paaugstinatas darba spejas, ko novero pie badosanas, ir saistitas ar acidozi asinis. Starp citu, daudzas sava laika popularas idejas, izejot laika parbaudi, izmainas, piem. P.Bregs atzina tikai destileta udens dzersanu, sobrid uzskata, ka sads udens ir nedzivs un nevertigs.
Pilnigi piekritu dr. Kilkuta teiktajam par badosanos, no savas puses varu ieteikt sad un tad izmantot 1 neesanas dienu, kuras laika noteikti izdzerami 3 litri udens vai teju, bet badosanas ideju iesaku rupigi izanalizet kopigi ar savu gimenes arstu, lai izvertetu, vai tas tiesam jums ir nepieciesams. Vissvarigakais, ko vajadzetu istenot - ikdiena lietot uzturu, kas atbilstu 10 veseliga uztura kriterijiem, savienojot tos ar samerigu fizisku slodzi. Sadu informaciju uzturpolitikas sadala jus varat atrast ari Latvijas Partikas centra majas lapa, kuras adrese ir www.lpc.gov.lv
Nobeiguma gribu ieteikt ieverot so veseliga uztura ieteikumu - veseligu uzturu ediet ar prieku un gaisu pavasari jums sagaidit.

Lolita Neimane,
praktizejosa dietas arste.