nogurums

Aizsāka sakne23 

nogurums
02.03.2018 15:09
Pēdējo mēnesi moka liels nogurums, tāda kā apātija, neko negribas, nekas neinteresē. Pie ārsta neesmu bijusi, jo liekas, par ko gan es sūdzēšos!nekas taču nesāp. Vainoju garo ziemu un saules trūkumu. Bet ko darīt lietas labā? varbūt kādus vitamīnus? varbūt tomēr pie ārsta?
Re: nogurums
02.03.2018 17:21
Pavasarī vienmēr ir nogurums. Lai no tā izvairītos jālieto Dvitamīns visu ziemu un principā arī visu gadu, šo sauc arī par saules vitamīnu :). Nopērkams aptiekā bez receptes (Nateo Forte piemēram). Jocīgi, ka ārsts pēc šādām sūdzībām uzreiz nenosūtija uz analīzēm, tas jau pirmais,kas vart rūkt..
Re: nogurums
02.03.2018 19:16
Riekstēn,a kur pavasaris???
Re: nogurums
05.03.2018 15:18
D vitamīnu atsevišķi vai kopā kā kompleksos vitamīnus? kompleksajos tomēr vēl viskautkas cits klāt.
Un kad tad būs tas pavasaris? :)
Re: nogurums
05.03.2018 16:37
Pavasaris tuvojas :D Parasti ziemas beigās organisms visas rezerves izsmēlis un marts jau gandrīz ir pavasaris, tikai viens solis palicis
Re: nogurums
05.03.2018 19:36
MUlti vitamīni. Saules vannas uz balkona aizvējā kaut tikai uz sejas,rokām.
Apelsīni, burkāni.
Pie ģimenes ārsta uz konsultāciju.
Re: nogurums
06.03.2018 13:19
Aptiekā ieteica lētāko D vitamīnu, jo viņiem sastāvs visiem vienāds un MagniB6. Pamēģināšu šādu kombināciju! par sauli runājot - visu laiku gribas galvu griest tās virzienā un ķert pigmentu :)
Re: nogurums
12.03.2018 15:47
Aptiekās tirgo gan D2, gan D3 vitamīnus. Jāpērk D3, jo tas D2 neuzsūcoties. Tā viena ģimenes ārste lekcijā Artrīta Pacientu skolā stāstīja.
iii
Re: nogurums
12.03.2018 16:04
Tā ārste ir galīgās glupības teikusi. D3 sintezējas no saules gaismas , ar pārtiku jāuzņem D2 provitamīns..D 3 uzņemt ar kapsulām bezjēdzīgi jo nepietiks tāpat, tam ir jāsintezējas, savukārt D2 nesintezējas no gaismas. Nu tas tā- sīkums.
iii
Re: nogurums
12.03.2018 16:06
Nu nav varbūt pilnīgi bezjēdzīgi D3 dzert kapsulās, ja saules nav bet tuvu tam, tas ir apmāns.Tāpēc nekad nepietiks D vit ka šitādas muļķības samāca.
Re: nogurums
12.03.2018 18:09
Lai nu kas, bet iii, jeb Ivars tiešām māca muļķības šajā forumā... Sodas un citronskābes ārstniecības fans. Ne Tev ārsta, ne Tev ķīmiķa izglītība, bet tā lej, lej...



Edited 1 time(s). Last edit at 12.03.2018 18:10 by kachenite.
Re: nogurums
12.03.2018 18:13
Man virtuvē stāv Vigantola pudelīte, jeb D3, jeb ķīmiskais nosaukums tam Holekalciferols. Recepšu zāles.
Tomēr, nav garantijas, ka D vit.trūkums ir īstais noguruma cēlonis. Tikvien, ka pavasaris var nogurumu ietekmēt, tā jau saka...



Edited 1 time(s). Last edit at 12.03.2018 18:14 by kachenite.
iii
Re: nogurums
12.03.2018 18:13
Ja Tu kaut kur esi izlasījusi par citronskābi - ka es būtu rakstījis tad ...hmmm..
iii
Re: nogurums
12.03.2018 18:19
Nu kāda tam nozīme kas virtuvē Tev stāv? D 3 vajag ar saules gaismu uzņemt, caur gremošanas traktu uzņemās ļoti nedaudz un nepietiekami, D2 uzņemas. Es cenšos būt saulē un D vit netrūkst pārsvarā.Tev ir recepšu zāles a man veselība.
iii
Re: nogurums
12.03.2018 18:27
Pa lielam katrs dabon to pēc kā tiecās, es pirms 18 gadiem pat domāt atteicos par invalidāti, pēc smaga kritiena, un man tās nav.... nav un nevajag un nebūs.
Re: nogurums
14.03.2018 10:40
uztaisīju analīzes uz D vit. Uzrādijās, ka ir deficīts. Tagad lietoju Nateo Forte 2 pilienus dienā, pēc 3 mēnešiem taisīšu atkal un tad redzēs vai pacelsies tas līmenis. Paskatīsimies, vai lietojot D3 no pudelītes un bez sules izdosies uzņemt šo vit!
iii
Re: nogurums
14.03.2018 11:16
Labāk nemēģināt bez saules bet pirmajās siltajās dienās kaut nedaudz pabūt saulē. Efekts būs nesalīdzināmi labāks. Vēljovairāk tapēc ka D vit pēdējā laikā klasificē kā hormonu bet hormoni ir jāsintezējas nevis jādzer. Un vasarā taču nogurums parasti pāriet.
iii
Re: nogurums
14.03.2018 11:18
Nu vienkārši saule- tas ir tā kā ir jābūt nevis mākslīgi...
Re: nogurums
14.03.2018 18:48
Lai D vitamīnu uzņemtu dabīgā veidā, pietiekošā daudzumā no saules, tad būtu jāpavada saulē vairākas h un svarīgi vēl noteiktā laikā,kad saules stari noteiktā ļeņķī krīt. Mums pat nav tik daudz saulaino dienu,lai to varētu izveikt. Tā ka paliek tikai aptiekas pudelītes. Un, ja tiešām regulāri lieto, tad līmeni var pacelt tīri labi.
iii
Re: nogurums
14.03.2018 19:32
Par to ir visai daudz pretrunīgas informācijas, Tu , Riekstēn, vispār cik stundas pavadi saulē vidēji dienā pa gadu?
Nevis stundas vajag daudz bet aizsargkrēmus nevajag smērēt.
iii
Re: nogurums
14.03.2018 19:34
Un saules leņķis tur galīgi nav nekādā sakarā.. vai tad vajadzētu kaut kā slīpi staigāt? Vienkārši pa dienas vidu ir visai daudz UV C diapazona staru, tāpēc labāka ir rīta un vakara saule. Bet nevis leņķis.
Re: nogurums
15.03.2018 17:55
iii Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> Nu vienkārši saule- tas ir tā kā ir jābūt
> nevis mākslīgi...


Ne visi cilvēki spēj no saules uzņemt D vitamīnu pietiekošā daudzumā, pat uzturoties saulē no rīta līdz vakaram no pavasara līdz rudenim.
Ja ir vajadzība lietot papildus D vitamīnu, tad jālieto.
Re: nogurums
15.03.2018 17:57
Paldies jums diskutētāji, jūsu dēļ palika interesanti pastudēt šo tēmu par D vit! :) informācijas latviski ir diezgan maz, būs jāķeras klāt rakstiem angļu valodā
Re: nogurums
15.03.2018 18:27
pie reizes palasi ,ko Zigis(Freids)saka par nogurumu...
iii
Re: nogurums
15.03.2018 18:35
Es neteicu ka nevajag papildus saulei bet to ka nevajag bez saules mēģināt iztikt. Bet ja saulē var uzturēties un nav problēmas ar ādu, tas ļoti reti D vit nesintezējas, tad var būt variants ka nav no kā sintezēties..tam vajag izejvielu arī, tas vispār ir holesterīns, un attiecīgi var nesintezēties vegāniem ja holesterīns ļoti trūkst. Bet parasti vienkārši vajag atrasties saulē.
iii
Re: nogurums
15.03.2018 18:37
Jā, sakne23, palasi gan , ir vērts.
Re: nogurums
16.03.2018 15:05
iii

Ir gan ar saules staru krišanas leņķi saistība,palasi info. Vari vakara saulē sēdēt kaut katru dienu un labums būs minimāls.Vislabākā saule ir vasarā no 12-16tiem,kad mūsu ārsti iesaka ārā vispār neiet.Tieši šajā laikā saulei ir tāds krišanas leņķis stariem,kad vislabāk uzņemas.Par aizargkrēmiem vispār cita tēma,manuprāt mūsdienās tas tiek konkrēti pārapīlēts,ir vienkārši jābūt samērībai,nevajag visu dienu cepties kā uz pannas,tad nevajadzēs viņus zieķēt..
iii
Re: nogurums
16.03.2018 15:28
Neiesaka tajā laikā un visai pareizi dara, jo tad ir daudz UV C diapazona staru, leņķim būtu nozīme lai dabūtu max daudz starojuma bet praksē tas nav vajadzīgs, tāpat parasts cilvēks nevar tik ilgi saulē atrasties.
Bet vispār es pat pavadu saulē visu dienu, arī to laiku, teiksim pagājušajā vasarā, tas neder jutīgiem cilvēkiem kam c diapazona stari izraisa apdegumus. Un šī starojuma dēļ noteikti saule nav vislabākā no 12-16. Arī solāriju lampas tagad ražo tādas kam nav c diapazona.
iii
Re: nogurums
16.03.2018 15:31
UV C diapazons ir spektra īsāko viļņu sastāvdaļa kas tiek atfiltrēta saules gaismai ejot caur biezāku atmosfēras slāni tad kad saule ir zemāk- no rītiem un vakarā. Tātad no ritiem un vakarā ir labākais laiks kad atrasties saulē lai nesaņemtu c diap. starus.
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:


Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 6 pieskaita 13?
Ziņa: