vçderprese pirms gulçðanas

Aizsāka Tuufor 

Tuufor
vçderprese pirms gulçðanas
26.11.2007 23:54
Diemþçl dieniðío presîti (40-60x) uztaisît piespiesties sanâk tikai vakarâ pirms gulçtieðanas. Draugs visu laiku blakus îgòojas un deklarç savu teoriju, ka tieði panâku pretçju rezultâtu. Tb veidoju nevis muskuïus, bet audzçju taukus, ja to dara pirms gulçtieðanas. Vai tâ ir?
Re: vçderprese pirms gulçðanas
27.11.2007 01:15
°Kautkaadas muljkjiibas te saraxtiiji....
40-60x presi taisiit tu radi toonusu, stiprini izturiibu presei utt. Iespeejams, ka tas pat jau ir sava veida kardio, lai arii nodedzinaatu kaadus taukus, bet ne taa lai tad buutu baigi redzami. Tas tik un taa paliek speeka vingrojums.

Lai degtu taiki ir tiekai 1 "vingrojums" kardio. Vai tieshaam gruuti pamekleet info vecajos postos??? Lai veidotu reljefainu augumu ir jaapvieno kardio ar speeka vingrojumiem. Kardio dedzinaas taukus speeka vingrojumi kompensees muskulju massas zudumu kas ir neizbeegams pie kardio slodzes.

Tavs draugs runaa muljkjiibas un tu arii dari nepareizi ja Tavs meerkjis ir tikt valjaa no taukiem. ar parezu pieeju treninjam un rezhiimam nedeeljaa zuud liidz pat 1kg tauku.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10



Edited 2 time(s). Last edit at 27.11.2007 01:15 by Mateus.
Tuufor
Re: vçderprese pirms gulçðanas
27.11.2007 10:21
Mateus: paldies, pamata atbildi izlobîju - vakarâ pirms gulçtieðanas vingrot NAV kaitîgi :):) Neesmu "kaèoks", tâpçc varbût arî sportistu valodâ izteicos aplami:) Nedçïâ 2x pa trîs stundâm man ir profesionâls deju treniòð, tâpçc tâ ikvakara presîte nepiecieðama tikai tieði tam, ko rakstîji - tonusa uzturçðanai. Un manâ gadîjumâ tas tieðâm strâdâja labi, stingra, redzama, bet nepârspîlçta presîte. Vienîgi tieðâm sabiedçja draugs ar savu regulâro muldçðanu, ka vingrojot pirms miega tieko "èakarçts" organisms, un, ka iedzîvoðoties pretçjâ rezultâtâ.
Re: vçderprese pirms gulçðanas
27.11.2007 15:20
nuu ja tu esi dejotaaja tad tu esi manas maasas koleegje kurai ir superiiga prese ;) Mana maasa Dzirnaas dejo jau N gadus. Nezinu vai joprojaam, bet vel nesen dejoja :D :)

Tas ir kaa reiz kardio - tas kas tev dedzina taukus un jaa taadaa gadijumaa es domaaju, ka Tu visu dari pareizi :)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
tuufor
Re: vçderprese pirms gulçðanas
27.11.2007 17:07
mateus: nea neuztraapiiji personiibu un paarstaaveeto grupu. Bet citaadi - kardio, vai ne kardio - bet dejoshanaa augumu uztureet smukaa staavoklii var diezgan lieliski. Tas taads noveerojums un ieteikums tiem, kam monotona skrieshana, velo utt skjiet vienmulja un aatri apniik. Dejojot mainaas kustiibas, naak klaat smadzeòu trençðanas moments utt - tâ kâ ilgstoði neapnîk :)
Re: vçderprese pirms gulçðanas
27.11.2007 22:14
dejoshana ap 30% gadijumu ir anaeroba :) Un taa neder reaalai kjermenja veidoshanai. Tas viennoziimiigi ir labaak kaa neko nedariit, bet kjermenja veidoshanai ir citi sporta veidi.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
Re: vçderprese pirms gulçðanas
13.12.2007 11:25
Pievienojos domâm par nekaitîgumu, bet...
Tas varçtu traucçt iemigðanu.
Traucçt partneri.
Izsaukt pastiprinâtu svîðanu....
Re: vçderprese pirms gulçðanas
13.12.2007 12:27
veederpreses treninjsh????
:)
nu labi :D
Es un mana beiba laikam ir briinumbeerni :)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:


Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 18 pieskaita 14?
Ziņa: