Sveiki visiem!!!

man ir taada problema, ka gribas lielakus muskuïus, bet gribu tos cik vien aatraak var...Palîdziet lûdzu....!!!

palidziet ka varat, ko man dariit lai muskuli augtu...???
varbuut kaut kaadus dzeerienus lieto???

izsaku pateicibu!!!

jo vairâk kaèâsies jo âtrâk viss notiks.
+ dzer kokteiïus massai.

Tas viss ir loìîski ne?

Ne tur ierakstiji savu zinu, vajadzeja sporta sadala!
Ar treninjiem nedrikst parspeilet, jalauj muskuliem atpusties, jo tiesi tad vini aug.
Ja tev nav nekadas pieredzes bijusas saja sporta, tad neceri iegut lielus muskulus atri, viniga iespeja- steroidi!
Jabut pacietigam, kur tev skriet, vai tad kaut kada konkursa vajag piedalities ?

steroiidi nav panaceja.
pareiza treninju programa+pareiza paartika+pareizs rezhiims = celjsh uz muskulju massu. Pareizi treneejoties un visu darot arii iesaaceejs gada laikaa var tikt pie 10kg muskulju massas.

treneeties BEZ steroiidiem, eest vismaz 40kcal uz katru kjermenja kilogramu no kuraam olbaltumvielaam jaasastaada paliela dalja jeb 1.5-2g uz katru kjermenja kilogramu. Paareejais ogljhidraati un druscinja tauku. Parasti tas ir kaa kuram - no 3500-6000kcal dienaa. Jaaeed ik pa 2.5-3h Vienaa reizee jaauznjem ne vairaak kaa 40g olbaltumvielu. Jaagul vismaz 8h diennaktii. Peec treninjiem jaapiegruzijas ar ogljhidraatiem = gaineri vai viinogu sula, putras utm.

Bet par to cik vien aatri var... ghh... puisiitis grib patikt klasesbiedrenei ;)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Puiði ïoti kïûdâs domâdami ,ka meitençm =vîrieðu domâðana.
Skaists augums sievietçm nav pats galvenais.
Sievietes intuitîvi meklç vîrieti( tçviòu), kas sniegs aizsardzîbu viòai un viòas bçrnam.
Spçks ir tikai viens no noteikumiem.
Pârçjais ir sabiedriskais statuss,spçja nopelnît naudu. Uzticîba ìimenei.
Vîrieði ir tendçti uz âriðíîbâm, kas var pâraugt uz pârmçrîbâm.
Narcisms-iemîlçðanâs sevî.
Ekshibiocionisms-tieksme izrâdîties
Mazohisms- ciest sâpes

Mazdakteri
Iisteniibaa shajaa sportaa neviens nenoliedz ka dara to nevis siev deelj, bet tieshi viirieshu deelj. Liidziigi kaa ja sieviete nonaaktu sabiedriibaa kur nav citu sievieshu, vinjai nebuutu svariigi buut smukaakai ;)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Vîrieði ir tendçti uz âriðíîbâm, kas var pâraugt uz pârmçrîbâm.
--------------------------------------------------------------
tas ir zinama mera sports, man piemeram pretigi skatities uz kaulanajiem un tadiem kam it ka drebju pakaramais palicis kreklaa. galveais lai pats juties labi, un tev neskauz kadi ir parejie, domaju ka pirmam kartam jebkurs normals cilveks to dara prieks sevis, un tas parmeribas liekas tikai tev jo par normalu un skaistu uzskati sevi un meri vinu ar sevi.

123: zelta texts :)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

To 123:
Es pievienojos jûsu teiktajam.
Jebkuram vîrietim jâizskatâs pçc vîrieða.Bet tas nav galvenais.Jâbût arî citâm îpaðîbâm.
Bet bez anaboliem hormoniem.
Hormonu lietoðana ir paðapmâns. Negodîga rîcîba. !6-25 gadîgiem hormoni '"lîst"" pâri acîm .
Ðajâ vecumâ jaunietis to nezin un nemâk rîkoties. To izmanto ðo vielu tirgoòi,viòu dîleri.
Par hormonu lietoðanu varçtu padomât pçc 45 gadiem......
Veiksmi

mazdakteri: piekriitu tikai daljeeji. 16 gados tieshaam hormoni ir paaragri, bet uz 25gadi 100% smagatleeti jau SEN ir izsmeelushi gjeneetisko potenciaalu un ir divi varianti - samierinaaties ar to, vai kjiimija. Lielaakaa dalja izveelas kjiimiju, bet muusdienaas liela dalja arii nesagaida sho plato briidi un uzreiz kjiimikjo.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10