ko man darit augums 185 svars 65kg edu normali bet svars nepieaug vecums 17

Kamēr ēdīsi normāli - nepieaugs.
Jāēd DAUDZ. Daudz = tik cik gribas, pēc tam vēl vienu ēdienreizi un tad vel vienu

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

protams nekas nenotiks. vajag arī sportot, jo daudzi tā tikai dabū svara pieaugumu, bet vasarā jau var atrast tādu sportu, kas patīk ā un vēl, vajag pareizu pārtiku, lai ir olbaltumvielas, piemēram, sāc ēst vairāk olas - vārītas utt. arī auzu putru ar kaut ko saldu klāt var ēst, piemēram, ievārījumu un pienu. tev ir nepareizs uzturs, atrodi lētu, bet veselīgu uzturu un sāc tikai. ja ir maz spēka sportojot, pietrūkst elpas utt. sāc ar staipīšanās vingrinājumiem, piemēram sāc ar jogu, jo tā attīsta spēku un enerģijas apriti un redzēsi enerģijas pieaugumu pēc jogas, pēc tam var sākt ar kādiem youtube video klipiem mājās spēka un muskuļu terniņam- vajag tikai pameklēt.

kuklais Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> ko man darit augums 185 svars 65kg edu normali bet
> svars nepieaug vecums 17

65 ir normāls svars priekš 17 gadiem un 185 cm. organisms tādā vecumā pac pa sevi tak vēl aug, plus hormonu vētras utt.
citus mērķus vajag izvirzīt zālē - spēks, spēka izturība, ātrums, nevis massa. augs spēks, viņš vilks arī massu līdzi.