Kads nevaretu pateikt kapec negrib augt biceps trenejos nepilnu gadu bet biceps ir tikai 40 cm augums 165 svars 70 kg vecums 18 gadi.

40cm biceps pie 165cm??? Neko nejauc? :)
Cik trekns esi?

un uz jautājumu par to kaēc neaug vnm ir viena atbilde - ēst vajag vairāk. Tik vairāk, ka nedēļas paiku apēd 2 dienās :P max 3 :)

Bet vsp trenējoties mierīgi var nekas nemainīties kādu laiku ja esi speķains. Tauki deg, muskuļi aug un tā... bet pusgads arī nav nekāds radītājs.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

scs Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> Kads nevaretu pateikt kapec negrib augt biceps
> trenejos nepilnu gadu bet biceps ir tikai 40 cm
> augums 165 svars 70 kg vecums 18 gadi.

scs, biceps 40 cm neko neizsaka. pasaki cik spied guļus vai taisi tjagu. tur arī viss būs redzams. skatoties pēc tava svara, noteikti spied zem sotaka. tas nozīme - triceps nekāds. bet triceps ir 2/3 no rokas apjoma. līdzīgi ar tjagu un bicepsu.
resp, ja esi distrofāns, tad lielam bicepsam nav no kurienes ņemties. ir jākačā kopējā ķermeņa masa, tad arī rokas augs.

tests250 vecais domaā kad cilvēks ar mazu svaru spiež maz tur tu kļūdies iepriekš startēju powerliftingā un tur ar maiku spiedu 210.. bez 150-170