tieshi, taa tu traapiji kaanaglai uz galvas attieciibaa r meiteneem, shis nav vieniigais gadiijus kad ir probleemas ar meiteneem, ja godiigi tad veel pirms shii ir viens cits taads gadiijums, ka ilga apmeeraam visu pagaajusho vasaru ( no juuunija vidus, liidz pat oktobra beigaam, kad saaku izjust pirmos VD simptomus, lai gan taadi bija arii agraak, nu taa laika posma laikaa ko es mineeju, bet aarkaartiigi reti un bez taadaam lielaam baileem ) tieshi taa, es gribu izlikties, ne taads kaads esmu, jo liekas ka taads kaads esmu es nepatikshu, taapeec censhos, pasniegt sevi taadu, kaadu varbuut vinja gribeetu redzeet mani ( ne tikai vinja, bet arii paareejaas meitenes )

par Kurpatova metodeem, es saku ka tagad izmeegjinu pierakstiit bailes un to apstaakljus un tos analizeet, bet ir veel divas dienas tas jaaturpina un tad jaaanalizee

pameegjinaaju to elposhanas vingrinaajumu, bet nu man nepatiik, man nevis kljuust vieglaak, bet liekas velkot izelpu truukst gaisa, varbuut es daru ko nepareizi

izmeegjinaashu to metodi ar sasprindzinaashanos un atslaabinaashanos

bet man rodas jautaajums, tasa metodes ir jaaizmanto bailju laikaa, vai pirms tam lai nebrastos bailes??? iedomaajies situaaciju...man stundaa uznaak bailes un es tagad stundas laikaa saaku saprindzinaat visus muskuljus ( ka to aprakstiijis Kurpatovs), tad tach visi pieveersiis man lielaaku uzmaniibu, kaa ja vien es seedeeshu klusaam un meegjinaashu ciiniities ar baileem

Visâdâ ziòâ, ja kaut kas nepatîk, îpaði, ja saistîts ar elpoðanas vigrinâjumiem, tad nevajag tos izpildît.
Man tad jâsakatâs grâmatâ, ko Kurpatovs tur îsti rakstîja, bet domâju, ka jebkuri vingrinâjumi jâizpilda mierîgâ atmosfçrâ. Tie ir vispirms jâapgûst un tad var mçìinât tos kaut kur pielietot. Ja Tev ir bailes, tad jau tâpat esi saprindzis, vai ne? Drîzâk jâmçìina atslâbinâties. Bet tev jau paðam jâskatâs, kâ Tev labâk sanâk un kas palîdz.

aha, tieshi es arii gaidu briidi kad piemeeraam buushu maajaas viens pats, lai netrauceeti u mieriigi vareetu izmeegjinaat, visas ieteiktaas, metodes

jaa, bailju briidii ir sasprindzinaajums

preciizu nezinu kaa to lai apziimee, bet manas bailes ir bailes, ka man vareetu palikt slikti, un tikliidz es saaku baidiities ka man vareetu palikt slikti - taa luuk, sliktumi klaat ! un ir taa kaa to aprakstiija kurpatovs graamataa par baileem .. tur bija mineets par suni, kursh bija iespruudis viesniicas virpuljdurviis, par laimi izbiedeetais lopinjsh tika briiviibaa, bet tai vietai gaaja ar liikumu. bija izstraadaajies instinkts ka tajaa vietaa atkal vareetu notikt kkas nelabs. es domaaju ka ar mani ir liidziigi :(

Strawberry vai Tu esi lasiijusi to graamatu par baileem ? ko Tu vari teikt par Kurpatova metodi pierakstiit bailes ? respektiivi ir jaapieraksta bailju datums, laiks, apstaaklji kaados taas rodas un kaa taas izpauzhas ?
apstaaklji man ir vissdazhaadaakie, vienalga kaadi, pirms skolas, pirms autobusa, pirms, eedniicas, pirms kaada pasaakuma, bet pie bailju apraksta, es tik visu laiku ierakstu '' man bail, ka man nepaliek slikti '' un taa man ir vairaakas reizes dienaa

kaa aju mineeju pirms tam ka baidoties vai man nepaliks slikti, amn tieshaam paliek slikti

man ir jaatrod kaads veids kaa par to nedomaat, lai nebuutu jaabaidaas par to
respektiivi, jaabriivojaas no baileem baidiities par savu veseliibu

Es esmu lasîjusi, bet jau pasen. Katrâ ziòâ es baiïu veidus nepierakstu, bet piefiksçju. Un es nekad sev nesaku: man nav bail, vai es nebaidos. Es sev saku : es esmu droðîbâ, viss ir OK. Ja baidos par kâdu citu (kas patiesîbâ man ir galvenâ problçma), tad tam man arî ir skaitâmpantiòð. Tjipa, es jûtos kâ burve, kas pârveido nedroðu vidi uz droðu:) Ja pieòem, ka bailes man bija 100%, tad tagad labi, ja 50% ir palikuði.

...ciinja ar sekaam...

Bet zinot cçloni:)

...kaada starpiiba...

Nekâdas, galvenais, ka palîdz:)

...par 50%... arii labi... tur ar taa skaade kognitiivajaam shtelleem... mazaaka efektivitaate un visu muuzhu pantinji jaaskaita...

cilvçks aug un attîstâs, tâ ka nekas neatliek - visu mûþu pantiòi, nedaudz pamainot :)

...nerisinaati ceelonji transformeejas citaas izpausmees, tas tiesa...

piemçram?

...ne jau man pantinji jaamaina...

umpacis Wrote:
-------------------------------------------------------
> nu tad an ruuc veeders stundaaas :D
>
> nee bet ja noietni, tad nezinu, ieprieksheejos
> vidusskolas gadus es smeekjeeju un starpbriizhos
> nevis gaaju pusdienaas bet gaaju uzpiipeet, bet
> kad paraadijaas pirmie VD simptomi (tas bija
> okobrii un tad veel nezinaaju kas ir VD), tad
> nometu piipeeshanu, jo domaaju ka taa sirds
> dauziishanaas ir no smeekjeeshanas, bet kad
> pagaaja meenesi un nesmeekjeeju, bet slikti bija
> tik un taa tad sapratu ka pie vainas ir kas cits
>
> tad kad piipeeju tad es skolaa neeedu, cik
> starpbriizhos ejot smeekjeet pirku kkaada
> bulcinjas utt
>
> bet tagad esmu pieradis eest skolaa pusdienas un
> tas ir daudz labaak, nekaa par to 1 ls nopirkt
> cigareshu pacinju., es pat nezinu kas notiek kad,
> needu, droshi vine jau ka nekas, bet tie sliktumi
> man ir arii pirms eeshanas
>
> bljin, zini kaa ir, jo es vairaak lasu to
> Kurpatova graamatu, jo vairaak saprotu, ka tas ir
> no baileem un tieshi tas ka es no taam visu laiku
> beegu, bet no baileem nevar aizbeegt
>
>
> katraa zinjaa, es noteikti shajos peedeejos
> komentaaros varbuut izsakos ljoti murgaini, bet
> lasot to graamatu esmu daudz ko sapratis, tik
> nemaaku to noformuleet
>
> un es arii man liekas ka radu atbildi kaapeec
> tieshi skolas kafeiniica kljuva par vietu kur man
> paraadijaas shiis bailes...
>
> shim staastam ir garsh un traks ievads, kas arii
> ir bailju un beeguljoshanas pilns.... taa tad,
> jaunajaa gadaa nakts klubaa iepazinos ar vienu
> meiteni no savas paraleelklases, kauns atziitie,
> bet biju taa piedzeeries ka knapi no jaunaa gada
> sagaidiishanas ko atceros. nu mees ar to meichu
> dancojaam, un laikam es pa paali biju apsoliijis
> ka es vinju uzaicinashu uz randinju un vinja
> piekrita. labs vakars, no riita pamostos, leenaam
> saaku atskaidroties, un saaku domaat, ko esmu
> dariijis atceros, sarunaaju randinju johaidii,
> man meitene ir jaaved uz randinju, man tach nekad
> nav bijis randinjsh, visu laiku esmu veiksmiigi no
> taa beguljojis ( atkal beegshana no baileem )
> cereeju ka vinja varbuut buus aizmirsusi un
> nevajadzees nekur aicinaat, bet vinja atcereejaas
> un pat teica ka ljoti labraat ietu ar mani kkur.
> labs ir, domaaju ko dariit, taa kaa nauda, daudz
> nebija palikusi peec jaunaa gada tad sarunaajaam
> ka iziesim vienkaarshaa pastaigaaa. labs ir,
> beidzas ziemas briivlaiks, jaadodas uz skolu, bet
> nu ir taada jociiga sajuuta. taa meitene tach
> maacaas manaa skolaa, un ir logjiski ka es vinju
> varu satikt jebkuraa briidii, kaut vai nejaushi
> uzskriet virsuu. pats jociigaakais ir tas ka pirms
> tam, tos divus ar pusi gauds ko es maacos tajaa
> skolaa ( pamatskolu es beidzi citaa skolaa) esmu
> neskaitaamas reizes vinjai gaajis garaam, taa kaa
> nebijaam paziistami, tad neko nerunaajam vispaar
> neko, bet tagad, mees esam iepazinushies, lai gan
> tie apstaaklji prieksh iepaziishanas nebija tie
> patiikamaakie. es saaku satraukties no taa ka es
> vinju redzeeshu, man tagad buus vinjai jaasaka
> chau, noteiki jaaparunaajas. bet ko es teikshu,
> vai es neiskatiishos muljkjiigi ? labi, pirmaas
> divas skolas dienas es vinju nesatiku, tad nu
> meegjinaaju pildiit savu soliijumu, uzrakstiiju
> vinjai draugos, vai vinja neveelas iziet
> pastaigaaties, vinja piekrita, visu to laiku liidz
> randinjam bija taads nemiers, ko es teikshu, kaa
> buus utt tad nu sanjeemos un izgaaju aaraa,
> satiku vinju, nu taa kaa ieprieksh nebijaam
> runaajushies nemaz, tad bija gan man jociigi gan
> vinjai uzsaakt sarunu jo nezinaajam par ko viens
> ar otru vispaar varam runaat. bet nu pamazaam
> atraisiijos un saaku sarunu, tiesa gan taadu
> vispuseeju, bet nu labaaks nekas praataa nenaaca.
> vinja bija ar automashiinu, piedaavaaja
> pavizinaaties, nu taa mees vizinaajaamies, pa
> naksniigo pilseetu, tad noparkojaamies pielsteeas
> centraa un vnk teerzeejaam par visu kko,
> piemeeraam, muuziku, skolu, sportu utt, itkaa
> runaajam par daudz ko, bet svariigaako taa arii
> nepateicu, nu man ljoti gribeejaas pateikt, ka
> vinja man shkjiet simpaatiska, bet es nobiijos,
> nepateicu ( paraadaas atkal bailes, bailes no
> atbildes, bet kaa var buut bailes no atbildes, ja
> atbilde nemaz nav bijusi luuk, bailes no
> baileem )
> taaa u vnk beidzaam teerzeet, atvadijaamies. es
> veel teicu '' chau, tad jau riit skolaa '' no
> vienas puses man bija prieks par sevi jo biju
> izpildiijis dzeerumaa dotu soliijumu !!!no otras
> puses - nobiijo, nepateicu ko gribeeju...
> labi, pienaaca naakoshaa dienakl, skola, itkaa
> gribaas satikt meiteni, bet es kaa muljkjis,
> iedomaajaties ko es daru ? neko, pilniigi neko,
> vai arii pilniigi visu lai es vinju nesatiktu,
> starpbriizhos seezhu klasee, aatri paarskrienu no
> kabineta uz kabinetu. saprotiet, satikt gribaas,
> bet bail. no kaa? es nezinu, bail no baileem . kaa
> jau ieprieksh mineeju, atmetu smeekjeeshanu un
> regulaari saaku eest pusdienas. EEDNIICA, arii
> vinja tach ir cilveeks un noteikti ka grib eest!
> eedniica ir vieta kur mees noteikti sastapsimies.
> stulbi izklausaas, bet uz pusdienaam es gaaju ar
> baileem, ka satikshu vinju, lai gan patiesiibaa es
> to ljoti gribu. iedomaajieties mani..cilveeks
> kursh grib eest staav rindaa eedniicaa un visu
> laiku vaktee apkaarti vai tik vinja ar nav
> eednicaa. traki, nee STULBI!, taa nu doshanos uz
> eedniicu, man vairaak liidzinaajaas karagaajienam,
> es nezinaaju rezultaatu, satikshu vai nesatikshu
> vinju. njaa diezgan stulbi, lai gan pa skolu arii
> es taa laviijos. paaris reizes tiesa gan sanaaca
> garaam paiet vinjai skolaa, vinja vienmeer ir
> smaidiiga unarii kad mani ieraudziija smaidiija.
> es protams pateicu vinjai chau, un gaaju taalaak
> ar aukstiem sviedriem uz pieres un stipri
> pukstoshu sirdi. traka sajuuta. tajaa reizee kad
> mees tikaamies randinjaa, vinja man bija
> apsoliijusi izpaliidzeet anglju valodaa un iedod
> vinu savu darbu. man vinju ljoti vajadzeeja bet
> bija bail vinjai to prasiit. tad nu vinja man
> draugos uzrakstiija un uzprasiija vai man vajag to
> darbu. es teicu ka jaa. naakamajaa dienaa vinjq
> man skolaa pienaaca klaat ( es atkal biju itkaa
> ieliidis stuuri, lai mani nepamaniitu ) un iedeva
> darbinju, protams, pateici paldies. luuk un veel
> arvien es itkaa beeguljoju pa skolu. pa eedniicu
> un es nezinu kaapeec. tos ieprieksheejos divus ar
> pus gadus, gaaju garaama bez emocijam utt, bet
> tagad? es tach netaisos tagad peedeejaa agdaa
> mainiit skolu !
>
> taa nu man liekas, ka esmu ieguvis shiis bailes,
> es zinu ka tas viss ir stulbi, bet man liekas ka
> shis ir iemesls, baileem skolaa, bet baileem par
> tikshanos utt man leikas ka man ir no
> ieprieksheejaas reizes ( manu praat staasts par to
> kaa es ieguvu VD ). saprotie, man ir shausmiigs
> kauns, ka man ir bail, man ir shausmiigs kauns ka
> taadu itkaa ''siikumu'' deelj ir taa viss sanaacis
> un ir tik traki.
>
> es ljoti atvainojos, ka to visu rakstu sheit
> forumaa, Jums tas nemaz nav jaalasa, bet
> vidusskolaa maacijos psihologjiu ( reti apmekleeju
> taas nodarbiibas, un tagad nedaudz nozheeloju ),
> bet psihologjijaa, maaciija, ka to ko nevar dabuut
> arraa vaardos var likt uz papiira, varbuut paliek
> vieglaak, . iisteniibaa, neliels atvieglojums ir
> ka es to visu esmu uzrakstiijis.
>
> dazhkaart man liekas ka es vnk vareetu uzrakstiit
> graamatu par savaam baileem, bet man galvaa ir
> bardaks un ir gruuti to sakaartot, lai veidotu
> sakariigu staastiijumu ( ja juus sho te
> izlasiijaat tad redzat kaads te ir bardaks )
>
> shkjiet, ka ar sho es tekstu es vnk gribu izcelt
> Kurpaova teikto par baileem '' no vilka beegsi,
> laacim riiklee ieskriesi '' taa luuk ir
> sanaacis, es beegu, beegu beegu un joprojaam beegu
> no savaam baileem un kur esmu aizbeedzis,? nekur,
> pilniigi nekur. tik iestidzis purvaa no kura aaraa
> tikt ir gruuti, beegu no baileem un tagad esmu
> taads kaads esmu. beegshana nav atbilde, beegshana
> neko neatrisina, var beegt, bet nevar beegt
> muuzhiigi, agri vai veelu buus jaasatiekas ar
> savaam baileem
>
>
> nu taa traki laikam sanaaca man shis te viss, bet
> varuut kaadaam ir liidziigi bijis


Mana psihtrp. uzskatas, ka baiïu saknes nav tik nesenâ pagâtnç, bet gan daudz senâkâ, es arî sev biju radusi izskaidrojumu trauksmei, kas slçpjas apmçram gadu atpakaï, viòa teica, ka nç, saknes ir senâkas...

piekriitu, ja man jau kaut kad senaak nebutuu biushas kaadas bailes, tad, pienjemu, ka tagad te neatrastos tas man tekst ko iekopeeji, jo vnk es nebaidiitos un iespeejams, ka draudzeetos ar to meiteni

strawbery, Tava pantinja efektivitaatei ir arii kaads zinaatnisks oamatojums kaapeec tev vinjsh paliidz, vai gluzhi vienkaarshi Tu to skaiti vnk uz ticiibas speeku ar domu ka tas paliidzees?

Umpaci, drîzâk varçtu teikt, ka ezotçrisks izskaidrojums. Pirmkârt, jau es esmu sajutusi, ka domâm ir liels spçks. Es zinu, ka cilvçks var ietekmçt savu zemapziòu un lîdz ar to tur ierakstît vçlamo reakciju. Ar savâm domâm cilvçks var ietekmçt situâciju, esoðu un arî situâciju nâkotnç. Es tam ne tikai ticu, es esmu par to pârliecinâjusies.

...pievienojoties strwbry no savas puses varu apliecinât ðâda uzstâdîjuma pareizîbu...starp citu, tas ir lielâks, nekâ mçs varam iedomâties..te es pauþu par domas spçku...kleini domâjot nekâdi pareizie darbi nesanâk...un kur nu vçl dzîve...:)...bet tas tâ...

...starp citu, kâds no viedajiem ir paudis, ka bezbailîgs cilvçks ir nevis tas, kurð nebaidâs, bet tas, kurð bailes pakïauj...un tas, kurð nebaidâs, ir vienkârði muïíis...tas manâ brîvâ atstâstijumâ...tâ ka domâ pats...

...ir labâ grâmata - praktiskâ psiholoìija..aizmirsu, kurð sarakstîjis...kkâda amerikâniete...vispâr labais lasâmgabals...gan no reiki, gan mazliet mistikas, gan fenðuja...lai akli vadîtos pçc jeòíu ieteikumiem, tad sanaktu mazliet smieklîgi, bet visâ visumâ...pameklç, varbût palîdzçs saprast viegli lasâmâ formâ no kura gala kâjas aug...:)

Strawberry ticu ka ar domu speeku var panaakt daudz, tik jaamaak shiis domas sakopot

tagad meegjinaashu Kurpatova metodes

Un tu pati izmanto sho reiki ?

Jâ, es izmantoju Reiki. Bet ne tikai. Mani interesç arî citas lietas. Arî citur var atrast kaut ko noderîgu. Sakoncentrçt domas, atbrîvot prâtu no domâm, pârtraukt iekðçjos dialogus- tas viss nav viegli, tas ir jâtrenç.

nedaudz palasiiju par reiki tajaa web lapaa ko noraadiiji - nedaudz baisi palikaaas nekad ieprieksh neesmu saskaaries ar taadaam leitaam kas tur ir aprakstiita, energjijas suutiishanu, sanjemshanu un veel visaam taam lietaam kas rakstiits

protams, ka es ticu ka ir taadi speeki, bet man pasham buutu nedaudz bail taadus praktizeet, jo tomeer tas viss izklausaas nedaudz neticami

mani vareetu teikt ka aizrauj arii istiskas lietas, bet tas ir tikai intereses liimenii, nekaa dziljaak

ir bail, jo tas viss ir tik nezinaams un nosleepumains, bet lasiit graamatu un saprast kas ar tevi notiek ir nedaudz savaadaak

umpacis
Laikam nevajag ar varu sevi spiest darît to, kas pagaidâm nepieòemams. Esmu loìiskais cilvçks un man vajag visu salikt pa plauktiòiem. Nederçja ne Dievs, ne enerìijas. Mçìinâjumi kaut ko sâkt darît no tâs puses tikai visu pasliktinâja. Tiku galâ ar to paðu domu spçku, tikai pieejot tam no citas puses, kura man ir pieòemama un skaidra. Apziòa, zemapziòa, sapòi, lietu savstarpçjâs sakarîbas u.t.t. ir labi saprotamas ar prâtu. Savukârt ir mehânismi, kas ïauj uz to iedarboties. Kurpatovam kâ reiz ir ði loìiskâ pieeja, bet, kâ jau rakstîju, pârâk vienkârðota.

Alster vai vari preciizaak paskaidrot ko domaaji sakot ka tiki galaa ar to pashu domu speeku tik ar savaadaku pieeju? kaadi ir tie mehaanismi ?

tas ka Kurpatova pieeja ir paaraak vienkaarshota ir labi vai slikti ?

umpacis
Varu runât tikai un vienîgi par savu pieredzi. Man visu sakârtot un piekïût zemapziòai palîdzçja psihoterapeits. Jau sen. Teorçtiski (Kurpatova lîmenî) visas lietas jau zinâju iepriekð, bet labuma no tâ nebija nekâda.
Par grâmatu - gan labi, gan slikti. Labi tas, ka cilvçks, kas iepriekð ar to nav saskâries, uzzina pamatlietas. Nenoliedzu, ka daudziem arî palîdz kaut vai daïçji. Slikti, ka, ja labi saprastie padomi nepalîdz, cilvçks var iegût vçl lielâkas bailes tipa "man nepalîdz - tâtad esmu neglâbjams". Labi, ja pçc neveiksmes ir spçks iet tâlâk un rakt dziïâk.
Apmçram tâ. Bet Tu mçìini, eksperimentç, meklç un izdosies. Pirmais solis vienmçr ir ceïa sâkums. Un Tu esi malacis - nevis gaudies, bet DARI.

Kurpatovs, man paliidz saprast ar ko man ir jaaciinaas un iesaka savas metodes tam, es taas izmeegjinaashu un ceru ka paliidzees

zinu, ka psihoterapeita apmekleejums noteikti paliidzeetu, bet kaa jau vienaa no ieprieksheejaam diskusijaam rakstiiju ka es buudams veel skolnieks nevaru atljauties maaksaat 20 ls par apmekleejumu, taapeec dazhas reizes esmu bijis pie skolas psihologa ( tiesa, han shii psihologjee nav tikai skolas psihologje, bet ir arii pasniedzeeja kaadaa augstskolaa ) un cik esmu bijis, pie vinjas, tik man liekas ir speejiiga paliidzeet, ja ne pilniibaa, tad nu daudz noteikti

ties gan, ka shii psiholgje nepraktizee manaa tagadeejaa skolaa, bet gan skolaa kuraa kaadreiz maacijos, un ja es dodos uz to skolu, tad gribot negribot satieku vecos draugus, un tad ir jaamelo, ka eju kur citur nevis pie psihologa, lai gan reaali, man itkaa nemaz par to nav kauns

pie psiholgjes biju kaads 5 reizes, bet tagad kaadus divus meeneshus neesmu bijis

gribaas redzeet, ko es pats speeju dariit savaa labaa :)

Umpaci, mistika jau tikai tik ilgi ir mistika, kamçr nav skaidrs, kas kâ notiek. Bet, protams, katrs izvçlas to, kas viòam tuvâks.

...strwbry, mistikas zinâðanas nav iegûstamas...tâs vai nu ir, vai nav...mazliet savâdak sakot - zemapziòa jau sen zin to, ko prâts tikai sâk saprast...pie tam ideâlâ sazobç...:)

Drîzâk var teikt, ka tâs ir visiem. Tikai ne katrs tâs apzinâs:)

...precîzâk - negrib pieòemt...laikam visbriesmîgakais ir nokaut sevî bçrnu...un izveidoties par apdalîto pieauguðo...un savukârt atkal kâdam cilvçkbçrnam uzspiest savu - iluzori racionâlo...nja...