Man ir 16 gadi. Aizvakar (svētdien) kad skatījos televizoru un ne par ko nedomāju, pēkšņi rīdams siekalas, sapratu, ka tās nevaru norīt. Pārņēma baiļu sajūta un mēģināju vēl 2-3 reizes norīt siekalas, bet neizdevās. No bailēm uzlēcu kājās. šausmīgi sitās sirds un nerealitātes sajūta. Sajūta tāda, itkā tūlīt nomirtu. Pēc tam kādas 40 minūtes nenormāli trīcēju un iedzēru kādas nomierinošas zāles, itkā atgāja. Pēc tam internetā izlasīju, kas ir panikas lēkme un visi simptomi sakrita, tēvam un vēl pāris radiem arī bijusi šādā vecumā, tātad kaut kas iedzimts iespējams. Pēdējās 2 dienas nav komforta sajūtas, katru reizi kad riju siekalas, piedomāju pie tā, jo bail ka atkal tas var sākties. Ja sadomājos par to un riju siekalas, neliela trauksmes sajūta uznāk atkal. Saprotu, ka tas ir nervos, bet nespēju par to nedomāt, jo kas tāds man notika pirmo reizi.
P.S. Nedēļas beigās laikam došos pie bērnu psihologa, bet vai ir vērts un kā lai nomierinu sevi?

Nu, drošības pēc labāk nerij tās siekalas...

Nesanāk :D

Nopērc CALCIA 800 plus un dzer dienā 2 kapsulas,sastāvā esošais kalcijs un magnijs ir dabīgie nomierinošie.Maksā ap 6ls,pietiks 70 dienām,ja sāksi lietot,uzraksti kā jutīsies.Vēl var antistress tabletes,ja vēl kko vajag-augu līdzeklis,bezrecepšu.Paprasi vecākiem,lai nopērk.

MAGNE B6 PREMIUM der? Jauna paka mājās stāv

mmmmnja

Der,bet vēlams arī varbūt kalcija glukonātu klāt,tas 2ls maksā,bet sāc ar to kas ir,magnijs nomierina labi,vari dzert lidz četrām tabletēm dienā.

Un nestreso,no magnija un kalcija varētu pāriet.Tā gadās,kad aug liels.......:)

Man tavā vecumā tā bija ar elpo§anu,kad piedomāju kā elpoju tā nespēju to izdarìt,krč jāliemācas novērst domas,pievērst kam citam kad tuvojas panikas lēkke.esmu izgājusi visām lēkmēm cauri

es_nezinu
Re: Pēc panikas lēkmes
23.01.2013 20:31 Piedalās jau: 16 dienas
Ieraksti: 22
Man tavā vecumā tā bija ar elpo§anu,kad piedomāju kā elpoju tā nespēju to izdarìt,krč jāliemācas novērst domas,pievērst kam citam kad tuvojas panikas lēkke.esmu izgājusi visām lēkmēm cauri

Man ir 23 gadi un jau 4 menesi man ir elpas trukums, kad piedomaju ka elpoju, tad nav gaisa, kad ar kadu runajos, tad aizmirstas un nav trukuma, biezi vien ir ta ka visas dienas garuma kamols kakla un nav gaisa...viss del nerviem, vai vegetativas nervu sistemas traucejumi - VD, un ka lai tiek gala, panikas esmu iemacijusies savaldit!

Tāda sajūta raksturīga,kad trūkst magnijs,savaldīšana nav risinājums,jo veselība nāk caur relaksēšanos,kko savaldot tas bieži tiek iespiests zemapziņas dziļākajā stūrī,pēc tam psihoterapeits to ilgi vilks ārā.

es pilnīgi piekrītu; panikas lēkmes nevajag savaldīt, pilnīgi nekādā gadījumā, ļoti iesaku iet pie psihoterapeita un rakt ārā, lai nav jāiet pēc tam gadiem vai kaut kā fiziski nesabendējas veselība.

Ilgstoša trauksme un panika ļoti bojā veselību; Jūs te visi esat jauni, jo jaunāks kaut ko sāk darīt, jo labāk.

Hmm? Ļoti interesants viedoklis - panikas lēkmes nevajag savaldīt. Tad ko, jāskatās kā cilvēks panikā apskādē sevi un citus? Vai tomēr piepalīdzēt un kupēt lēkmi ar veco labo pretpanikas līdzekli - sitienu sejā?

ku!, Tu nesaproti par kādu panikas lēkmi ir runa vai arī esi par daudz iereibis...

parasti panikas lēkmes gadījumā neviens nevienu nav spējīgs apskādēt, sevi arī ne, tur parasti ir nāves bailes klāt.

protams, panikas lēkmes laikā var palīdzēt sev, elpojot papīra maisiņā, lai nav plaušu hiperventilācija, var iedzert kaut ko nomierinošu, ja ir tāda vēlme, bet ne jau tās apspiest.

ku!
Pat tādas lēkmes gadījumā par kādu Tu runā,nav vēlams to savaldīt,tici man,sevis vai citu apskādēšana nav tik skādīga,ja kkas laužas uz āru-vajag ļaut lai laužas....Tici man,vispār abiem gadījumiem ir daudz kas kopīgs,jā ar pļauku var nomierināt,bet zemapziņā tas viss paliks un pļauka vēl virsū,Tad arī nebūs jābrīnas,ka kaut kā tas tomēr izpaudīsies-kaut vai ar depresiju.Ir tāds tautā zināms vērojums par kaimīņu tautu-viņi izlamājas,izkaujas,ja vajag,un pēc 3 minūtēm ir miers un draudzība,a latvieši ar savaldīšanos ir visai īgni,un tas nāk tieši no savaldīšanās vai savaldīšanas.

Protams, es saprotu, ka panikas ir dažādas un kas vienkārši stīvi paliek, ir kas čurā biksēs un ir kas sāk ārdīties...