Lieta tâda, ka gribu palielinât masu.
Tâtad man dienâ jauzòem 200 g olbaltumvielas un 4000 kcal.
Gribçtu zinât, ko vislabâk çst, lai uzòemtu kalorijas.


Paldies.

???????
200g proteina... 4000kcal????
:D:D:D
taa neko sev proporcija ;)
4000kcal = kjiimikjim ar 80kg svaru
200g olbaltumvielas = 57kg "smagam" kjiimikjim :D

Iemaacies pareizi reekjinaat, pamaacies vel nedaudz fiziologjiju un sporta pamatprincipus, kaa arii IEMAACIES MEKLEET FORUMA MEKLEETAAJAA!!! Teema runaata DAUDZ.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Pie shiis pasas teemas - ko iisti dod oglhidraati ?

vo tas ir unikums :o
ko iisti dod... ENERGJIJU!
Jeb tev zinaatnisku biokjiimijas izskaidrojumu vajag?

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Nu bet vai tad nebija 2,5 - 3 g uz kilogramu?
Tâtad es sveru 80 kg. 80x2,5=200 ?????

ja Tu eediisi 2.5g kas ir minimums
ari kcal tev nevajag tik daudz. 3000 pietiks. Nu ar konkreetu rezervi 3500. Preteejaa gadijumaa vnk taukus saaudzeesi un viss.

Un ja jau tu tik labi zini par g... pacenties ari pats padarbinaat googli un palasiit paikas iepakojumus ;)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10



Edited 1 time(s). Last edit at 08.11.2008 19:01 by Mateus.

un masu uznem tikai un vienigi olbaltumvielas?

o_O
pamatskolu neesi domaajis pabeigt? Jeb tagad biologjiju vairs nemaaca? Tjipa kad maaju muuree arii pietiek tikai ar kjiegjeljiem? A benzinu lai tos kjiegjeljus atvestu nevajag?

Sorry... bet neticu ka skolaa nemaaca pat biologjijas pamatus.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

 nu tagat man ir skaidrs! Paldies tev :)

Man vienkârði viens draugs 1,5 gada laikâ no 80 kg, tûlît svçrs 100 kg :o

saeedies Tu ari kjiimiju un arii sveersi. Tikai jeega no svara... proporcijas un forma svariiga!!!!!!

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Bet tur jau tas prikols, ka vinjð íîmiju nelieto, vinjam ljoti stingri vecaaki kas neljauj, vinjsh dienaa apeed 6 biezpiena pakas, dzer tur dafigaa pienu un eed taka lops un trenejas 4x nedeljaa.
Vienigais tas jaa vinjsh vairaak ir resns nekaa muskuïains kontuuras vispaar nav.

:D:D:D
nu ja vinjsh ir resns tad kaads tur prikols? :D
Baigi vajag bljin taadu tauku blaakji :D

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Eu a cik g vispâr vajadzeeja uznjemt ogïhidraatus?

5Ls

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

:D da laab man zalee dauzdz eksperti vinj man pateiks :p

"Re: Ar ko vislabâk uzòemt kalorijas?
Iesûtîjis: Mistery (78.84.230.158)
Datums: 08-11-2008 21:46

Vienigais tas jaa vinjsh vairaak ir resns nekaa muskuïains kontuuras vispaar nav."


Man prieks par Taviem ekspertiem.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Es arî tâds sâkumâ biju.. uzdevu ðâdus jautâjumus... :D :D
varu tev ieteikt, mistery, òem grâmatu rokâ un studç.. un netikai grâmatu.. daudz lasi, ja gribi pieiet tai lietai nopietni.. ar laiku viss aizies.. gan prâts, gan muskuïi.. !!
un lai uzòemtu masu, sâkumâ palielini prâta daudzumu ðajâ jomâ, tad arî bûs tev masa..
lai veicas !!