gribēju pajautaat ko labaak lietot !

esmu 186 svars 75kg caurburas variants cik ieedo tik ari vakaraa araa ! eju regulaari uz zaali

lietojis geinerus saakuma jeegas nebij nekaadas labi ja 2 kg pienaaca klaat pa gadu

pameegjinaaju metaanu 10 mg pa 4 meeneshiem 4 kg

doma tagad pameegjinaat sustanolu+deca

varbut kāds var ieteikt ko citu lai sameeraa aatri dabutu normaalu muskulmasu un speeku

un varbuut var kads ieteikt kur var dabut to sustu +decu

epasts luckyspotter@inbox.lv

paldies ieprieksh

Tu ēst sāc un rezultāti būs labi. Gan jau domā pats, ka ēd daudz. Kas vienam daudz, tas citam nekas. Kīmija arī neko nedos, ja pietiekami neēdīsi. Un nekas arī nebūs, ja 1 dienu pierīsies un tad 2 dienas ēdīsi kā sieviete..

nu ja eshana lidz gandriz nevar mutee ielikt tad es eedu maz ! viss ir sabalnseets ar uztur viss ir ok !

Sabalansēts- tjipa cik patērē tik apēd? Lai augtu muskuļi, ir jāapēd vairāk nekā dienas gaitā patērē, jo no zila gaisa nekas neaug. Intereses pēc- ko tad un cik apēd dienā?

Lab ne par to iet runa par uzturu es visu zinu !

jautajums ir par citu teemu !

var kadu profesionaalu atbildi saņemt!?

paldies