Kādu sporta uzturu varat ieteikt slodzes laikā (dzērienu), lai izturētu slodzi?

Nav gan uzturs, bet slodzei un labākiem rezultātiem der... www.varam.lv/er

Sporta Uzturs par loti labam cenam seit www.smedia.lv

Pirmstreniņa enerģētiķi ar kofeīnu, arginīniem, beta alanīnu uc sastāvā. Pilni i-neta veikali ar viņiem. piem jack3d, superpump max, NO-xplode utt. ss.lv vrb bišķi lētāk var atrast kā veikalos. Vai lētais variants- tieši pirms treniņa melna kafija. Plus tam visam kādu laiku pirms treniņa kārtīga maltīte ar pavairāk ogļhidrātiem.

melnā kafijā būs krietni pa maz kofeīna, lai būtu stimulējošs efekts. Bet tik daudz kafija lai būtu efekts, var normāli uz nelabu dūšu pavilkt. Un kādēļ NO produktus salīdzini ar kofeīnu. Tam ir pilnīgi cits mērķis. NO produkti (arginīns ir atslēgsastāvdaļa) ir paredzēti pumpingam. Protams ari stimulatorus piešauj klāt.

30min pirms treninja Animal Pak un būs i vitamīni i štīmungs trenniņam.

Un tas kādu laiku pirms treniņa ogļhidrāti arī ir tikai nosacīti pareizi, jo tam pirms labāk būt 30-60min pirms treniņa, bet sūkalu proteīnu gan var 15min pirms treniņa izdzert un būs OK

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Pumpingam var tikai arginīnu ar AAKG iemaukt. Bet es minēju ENERĢĒTIĶUS, kuru pamatmērķis nav tikai pumpis. Bet arī NO pumpis palīdzēs muskuļus labāk apgādāt ar asinīm un atgūt straujāk enerģiju treniņā, kas uz treniņa beigām ir ļoti noderīgi, lai pilnvērtīgi varētu maukt līdz pēdējam. Un dos arī pie psiholoģiskā jūtot muskuļus kārtīgi piedzītus. Tjipa gribēsies lauzt dzelžus :D
Man personīgi arī plika kafija dod labi enerģiju un palīdz labāk koncentrēties. Protams, var arī tīru kofeīnu maukt.
Un jā, ir sanācis tieši tādēļ 2x kāju reizē pūst, tāpēc pirms kāju treniņa nekad nedzeru vairs kafiju :D sirds arī baigi klapēja.
Tas laiks vairāk pēc pašsajūtas un pašas paikas jāskatās, bet tā vispārīgi piekrītu par 30-60min spriežot pēc sevis.
No AP gan neesmu jutis kkādu īpašu efektu treniņā. Bet tas jau vairāk katram individuāli..

Tie nav enerģētiķi.
Tāpat kā saki ka tie nav pumpim, tādā gadijumā tie nav arī enerģētiķi.
Ir ļoti daudz prepu tieši ar mērķi lai pruha būtu. Neatceros ko (3 gadi kā neesmu sportā nopietni), bet ņēmu no SAN kaut kādus vājprātus, ka likās stangas salauzīšu :/

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Es teiktu- nevis ne viens ne otrs, bet gan, gan.
Un vsp būtu interesanti zināt, kas ir autora sporta veids, jo vrb nemaz čalis dzelžus necilā.

lol... tas normaali, ka tie kas cilā dzelžus, reizēm aizmirst, ka pastāv arī citi sporta veidi :D

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Loti patik www.dion.lv