hronisks bezmiegs
Aizsāka bene
|
Re: hronisks bezmiegs 23.01.2013 20:25 | Moderators Piedalās jau: 18 gadus Ieraksti: 13'552 |
|
Re: hronisks bezmiegs 28.01.2013 23:48 |
|
Re: hronisks bezmiegs 29.01.2013 01:11 | Piedalās jau: 12 gadus Ieraksti: 1'495 |
Pamēgii magniju ar kalciju kopā,jo-citreiz viens magnijs vien nepalīdz tik labi,kopā ar kalciju-daudz labāk,ja stress,miega traucējumi,Audio-tas ir psihoterapeita balss,kas saka nomierinošas frāzes,attiecīga mūzika,nu drīzāk-hipoterapeits,ne psiho,nesen viens cilvēks pamēgināja-raksta-kā sāk klausīties,tā izslēdzas:) problēma bij-trauksme.
Varu iedot linku,pašai jāielādē,bet rīt.ja iteresē -raksti,audio bezmaksas.
jekabs19@inbox.lv
Varu iedot linku,pašai jāielādē,bet rīt.ja iteresē -raksti,audio bezmaksas.
jekabs19@inbox.lv
|
Re: hronisks bezmiegs 29.01.2013 22:35 | Piedalās jau: 15 gadus Ieraksti: 146 |
Man jautājums.
Kāds ir mēģinājis Polyphasic sleep(Uberman sleep schedule) miega režīmu. Iztulkošu latviski, tas ir miega režīms, kur tu dienā guli tikai 2-3 stundas, sadalot dienu tā. Paguli 20-30min, tad 4h augšā, tad atkal 20-30min paguli, tad atkal 4h augšā. Režīms paredzēts darbspējas uzlabošanai. Vairāk laika, vairāk padarītā.
Interesē vai tas vispār strādā? Varbū kāds ar pieredzi var padalīties?
Kāds ir mēģinājis Polyphasic sleep(Uberman sleep schedule) miega režīmu. Iztulkošu latviski, tas ir miega režīms, kur tu dienā guli tikai 2-3 stundas, sadalot dienu tā. Paguli 20-30min, tad 4h augšā, tad atkal 20-30min paguli, tad atkal 4h augšā. Režīms paredzēts darbspējas uzlabošanai. Vairāk laika, vairāk padarītā.
Interesē vai tas vispār strādā? Varbū kāds ar pieredzi var padalīties?
|
Re: hronisks bezmiegs 30.01.2013 11:52 |
|
Re: hronisks bezmiegs 30.01.2013 12:11 | Piedalās jau: 12 gadus Ieraksti: 1'495 |
LIPA
linkus ieliku topikā-guļot jocīgas sajūtas
Pirmais ir jāielādē no depositfile,pārējie 2 ir tāpat klausāmi,domāju,ka hipoterapeita iespējas varētu smagi atpalikt,jo-nu šis ir labākais,kas vispār ir.Vēl ir relax audio,tos arī sameklēšu,ielikšu visu kkur augšdaļā,lai visi var lietot.
jekabs19@inbox.lv
linkus ieliku topikā-guļot jocīgas sajūtas
Pirmais ir jāielādē no depositfile,pārējie 2 ir tāpat klausāmi,domāju,ka hipoterapeita iespējas varētu smagi atpalikt,jo-nu šis ir labākais,kas vispār ir.Vēl ir relax audio,tos arī sameklēšu,ielikšu visu kkur augšdaļā,lai visi var lietot.
jekabs19@inbox.lv
|
Re: hronisks bezmiegs 30.01.2013 12:20 | Piedalās jau: 12 gadus Ieraksti: 1'495 |
|
Re: hronisks bezmiegs 13.08.2013 14:31 |
Es un tu
Re: hronisks bezmiegs 27.08.2013 00:13 |
Noteikumi: www.dr.lv neatbild par portāla lietotāju ievietotajiem komentāriem, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morālās un pieklājības normas, nekurinot rasu vai sociālu naidu, neaizskart personas godu un cieņu. Komerciāla rakstura paziņojumi jāsaskaņo ar administrāciju. Lūguma neievērošanas gadījumā www.dr.lv patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju un dzēst personu aizskarošus un rupjības saturošus komentārus.
Privātuma politika | Neskaidrību gadījumā rakstiet un jautājiet: info@dr.lv