Esmu dzirdçjusi daþnedaþâdâkâs atsauksmes par proteînu lietoðanu diçtas laikâ apvienojumâ ar sporta kluba apmeklçjumu. Pati arî labprât pamçìinâtu, lai veiksmîgâk izveidotu smukâku íermeni. protblçma ir tâ, ka piedâvâjums ir bezgalîgi plaðs un ne vienmçr viss ko piedâvâ tieðâm ir tik nekaitîgs. Vçlçjos uzzinât atsauksmes un ieteikumus par konkrçtiem produktiem. Paldies jau iepriekð.:)

Visi proteîna kokeiïi ir salîdzinoði vienâdi! Sievietçm derçs ar mazâku tauku saturu! Piem., Ultra whey pro,Lacplesa proteins, Lascplesa amino,Premium pro... ! Nevajadzetu lietot geinerus! Var lietot kadu tauku dedzinataju!
Nu Latvija ir kaa ir, ievestajiem UB neveic nekadas parbaudes,tatad jauzticas importetaajiem! :)

Whey jeb suukalu uzsuuksies visaatraak... piem kazeiina visilgaak utm
Jaasaprot prieksh kaa konkreeti vajag to pretiinu un vai vajag.

Ja neesi baisaa sportiste un vari normaali paeest 99% gadijumu UB nav vajadziigi vispaar.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Lietot domâts diçtas laikâ (notievçðanai) pie palielinâtas fiziskâs slodzes, lai arî izveidotu formîgu íermeni!!

Atkaartoshos: Ja neesi baisaa sportiste un vari normaali paeest 99% gadijumu UB nav vajadziigi vispaar.

Ja Tu reaali seediisies un nenormaalaa kardio (katru dienu 1.5h pirms brokastiim ar pulsu 140-150bpm), tad jaa, vajag olbaltumvielu dieetu, bet saki luudzu... nu kaa var sieviete nespeet ar paartiku apeest 2g olbaltumvielas uz kjermenja kilogramu??? 3g uz kilogramu jau buutu mega deva.

Ta ajau ir... ieriishu kaut ko un viss buus kruta... EEST iemaacies un tad domaa par ub. Ja maaki... labpraat dzirdeetu tadu dieetu. Cik g dienaa tauku cik ogljhidraati cik proteiins (olbaltumvielas). Kaadi ogljhidraati no riita, kaadi dienaa, kaadi vakaraa, ar kaadu intervaalu eed un kaados daudzumos un cik kcal, kaa arii kaads ir Tavs augums un svars un ja vel zini tauku % vispaar super, kuros laikos ir kardio, ko lieto ka termogenikji, kaads ir treninju grafiks, kaads ir miega grafiks.

Peec taa jau var reaali pateikt, vai vajag un ja vajag tad cik vajag UB.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

UB vieglâkais ceïð! Ja slinkums baigi veselîgi est, pçrc tik kâdu proèiku! :D

pareizi... labaak aizdirst sevi ar suudiem.
Un pat nevajag iedziljinaaties nosaukumaa Uztura Bagaatinaataajs.
Sorry... es 100% uzskatu ka UB ir jaalieto nevis kad slinkums, bet tad kad NAV reaali iztikt bez.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Abos gadiijumos deres!