Sporta traumas, uzturs un medicīna sportā
Nu taisu parastos standarta vingrinājumus - vienu dienu spešana guļus,hanteļu izvēršana,mugura pie bloka sēdot 3veidi,pleci, prese otrajā franču sp.dažādos veidos, pie bloka,,bicepsam kādi trīs veidi ar hantelēm un stieni, prese. trešajā kaut ko uz turņika un līdztekām,,atspiešanās. Vilkšanu un pietupienus netaisu. Skaidrs ,ka nav īpaši nopietni un pareizi,bet ka rezuautors: banāns - Sporta medicīna un uzturs
Tāds besis. Gandrīz gadu staigāju uz zāli 2-3 reizes nedēļā,bet rezultāts -0! Nu labi, nekādus speciālos uztura bagātinātājus nelietoju,bet nu vismaz kaut kam tak bija jāmainās. Nu spēks ir varbūt ir palielinājies,a tolks? Skaitos laikam tas ektamorfais tips, 182, 85,sen jau nav 20,gribējās ko pamainīt dzīvē,bet ja nav rezultāta vai tad jēga sevi mocīt? Treniņu laikāautors: banāns - Sporta medicīna un uzturs