Nelielâ sadursmç sadauzîju kâjas îkðíi. Tas tika stipri sasists un visticamâk es sastiepu audus starp falangu un metatarsala kaulu (resnâ locîtava îkðíim).
Tas bija sen, bet locîtava palikusi nedaudz resnâka.

Problçma ir tâ, ka pçc futbola vai netîðâm taisni uzsitot ðo pirkstu jûtu nepatîkamas sâpes. Sâpes nav lielas vai neizturamas ne arî traucç,

--> tomçr vçlçjos zinât, ko var darît, lai pilnîgâk atslâbinâtu ðo vietu kad kâja netiek nodarbinâta. <--

Pirkstu liecot uz augðu vai sâniem sâpes nav, bet noliecot to uz leju (îkðía gals pie pçdas) var just, ka sâp.
Ejot skrienot un tml sâpes nav.

Esmu iepriekð smagi izmeþìîjis arî abu kâju potîtes, tomçr ðie sastiepumi relatîvi âtri lika par sevi aizmirst un vairs problçmas nesagâdâ.

Pamçìini ar vienas rokas pirkstiem fiksçt îkðíi zem sasistâs locîtavas, ar otras - pavilkt aiz tâs îkðía daïas, kas aiz sasistâs locîtavas (it kâ attâlinât locîtavas virsmas vienu no otras) un lçnîtçm, niecîgâ amplitûdâ pakustinât atvilkto daïu visos virzienos. ðis gan derçs tikai tad, ja nav saiðu aparâta nestabilitâtes un hipermobilitâtes locîtavâ.