Uz sākumu » Par medicīnas jautājumiem » Sporta medicīna un uzturs » tēma

Lçts uzturs masai.

Aizsāka eddzha 

Paplašināti
Forumu saraksts Ziņu saraksts Jauna tēma
eddzha
Lçts uzturs masai.
19.10.2008 18:07
hey! Vçlos savu svaru palielinât par 10-15kg, bet sakarâ ar ne îpaði labvçlîgâm finansçm ðajâ laikâ, visi tçriòi ir jâierobeþo. Nerunâjot nemaz par UB. Tâtad, varbût kâds var ieteikt kautko no uztura, lçtâkâ gala. Var bût arî ne pats garðîgâkais. paldies.
Atbildēt Citēt
eddzha
Re: Lçts uzturs masai.
19.10.2008 18:15
66/177/17gadi
Atbildēt Citēt
Edza
Re: Lçts uzturs masai.
19.10.2008 23:28
Biotech (?)
Atbildēt Citēt
eddzha
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 00:25
Nee, es domaaju, ikdienas uzturam. Lai varu paest no taa un arii uzaudzeet masu.
Atbildēt Citēt
Edza
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 09:50
Pamekle viena topika par Svaru bija minets cik daudz diena jaaped lai audzetu masu
Atbildēt Citēt
proteîns
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 10:24
rîsi, griíi, makaroni, auzu pârslas - ogïhidrâti;

sojas proteîns - kâdu laiku atpakaï varçja nopirkt par daþiem (2-3) latiem 90% sojas proteînu (1 kg) veikalâ pretî zinâtòu akadçmijai. kâ ir tagad - nezinu, nav pagaidâm tâdas vajadzîbas;
Atbildēt Citēt
eddzha
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 16:43
Tas sojas proteins tiesam kko dos?
Atbildēt Citēt
proteîns
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 18:36
ko vispâr var dot proteîns? proteîns nav metâns.
sojas proteîns is vienkârði lçts (pçc naudas) sûds (pçc garðas), ko var lietot kamçr nav naudas lai uzòemt papildu olbaltumvielas par lçtu naudu.
Atbildēt Citēt
Cloudy
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 21:14
Protein a ka tas veikals saucas?
Atbildēt Citēt
Koudy2
Re: Lçts uzturs masai.
20.10.2008 23:39
vot, ja daudz edot visus risus, grikus, auzu parstas uzaudzesu masu, tad ok, bet kapec makaroni?
Atbildēt Citēt
MrE
Re: Lçts uzturs masai.
21.10.2008 09:35
Makaroni un kartupeli ari ir ogljhidrati pie tam pamatigi audze masu.
Atbildēt Citēt
proteîns
Re: Lçts uzturs masai.
21.10.2008 10:05
Cloudy, Gogoïa ielâ, tieði pretî zinâtòu akadçmijai. Saucâs "sojas pârtika" vai kaut kas tam lîdzîgs.
Atbildēt Citēt
eddzha
Re: Lçts uzturs masai.
21.10.2008 16:35
Kartupelus eedu visu muuzu un kads esmu tads esmu. Nekadu masu vins nav devis.
Atbildēt Citēt
Edza
Re: Lçts uzturs masai.
21.10.2008 18:54
Sûdîgi çd tad :D
ar kartupeli vien nepietiks vajag daþâdus produktus
Atbildēt Citēt
Koudy2
Re: Lçts uzturs masai.
21.10.2008 23:31
nu ja, es ar visu muzu esmu edis kartupelus, bet otra lieta, ka laikam vajadzetu vispar no chipsiem atteikties, jo ari tos gandriz visu muzu edu.
Atbildēt Citēt
eddzha
Re: Lçts uzturs masai.
22.10.2008 00:32
Edza, kartupelus es eedu loti daudz :)
Atbildēt Citēt
Mateus
Re: Lçts uzturs masai.
22.10.2008 13:22
50kcal uz kilogramu/2.5-3g proteina(olbaltumvielas) uz kilogramu. Vienaa eedienreizee 30-40g proteins 70-100g ogljhidraati un buus Tev massa.

Eed visu iznjemot taukus un cukuru.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
Atbildēt Citēt
dzuksters
Re: Lçts uzturs masai.
22.10.2008 21:36
Mateus Wrote:
-------------------------------------------------------

> Eed visu iznjemot taukus un cukuru.


Kâ tad ðito lai saprot? Kas vainas cukuram un taukiem, ja grib kâdus kilogramus dabût klât?
Atbildēt Citēt
MrE
Re: Lçts uzturs masai.
23.10.2008 10:15
Ta iznak aptaukoshanas nevis normala svara palielinashana.
Atbildēt Citēt
Mateus
Re: Lçts uzturs masai.
23.10.2008 23:16
MrE pateica ljoti viedus vaardus :)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
Atbildēt Citēt
GYM
Re: Lçts uzturs masai.
27.02.2009 13:27
ka man dabut masu esmu 189/80kg un cik tam visam nepieciesams laiks lai iegutu labu formu? es trenejos katru otro dienu svaru zale
Atbildēt Citēt
Mateus
Re: Lçts uzturs masai.
05.03.2009 15:47
:D
es treneejos 2-3x nedeeljaa ...katru otro dienu... mr olympia? ;)
laiks... gadaa 6-7kg klaat pie pareiza uztura un rezhiima.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10
Atbildēt Citēt
punisher
Re: Lçts uzturs masai.
22.04.2009 21:47
2-3x nedeeljaa, Tev ar to pietiek? nu varbuut pietiek, bet vai ir labi? ;)
Atbildēt Citēt
Nākamā tēma Iepriekšējā tēma
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:
Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 21 pieskaita 4?
Ziņa:

Noteikumi: www.dr.lv neatbild par portāla lietotāju ievietotajiem komentāriem, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morālās un pieklājības normas, nekurinot rasu vai sociālu naidu, neaizskart personas godu un cieņu. Komerciāla rakstura paziņojumi jāsaskaņo ar administrāciju. Lūguma neievērošanas gadījumā www.dr.lv patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju un dzēst personu aizskarošus un rupjības saturošus komentārus.

Privātuma politika | Neskaidrību gadījumā rakstiet un jautājiet: info@dr.lv