labdien!

kâdu proteînu vislabâk izvçlçties tievam cilvçkam, kas nolçmis pievçrsties svariem?

Valmieras vâjpiena biezpienu.
Tad kad nespçsi vairs apçst vairâk (nu piem çdîsi 5x dienâ bet svars bûs pie 90 95kg) tad arî domâsi par proteînu.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Tu jokojies vai runâ nopietni? Kas vainas bûs proteînam, ja fiziski nespçðu çst 5x, bet lietoðu klât vçl proteînu?

ko saki par tiem pulveriem, kas domâti slodzes laikâ, ko reklamç zâlçs, lai nezaudçtu visâdas svarîgas vielas?

lai ko nezaudeet? :D
Tu varbuut saakumaa tiec skaidriibaa ko Tu zaudee un tad runaa...
Es visu uzraxtiju pilniibaa nopietni. Ieklausies nosaukumaa - uztura BAGAATINAATAAJS.

Peec visaam gastroentrologu dogmaam, JEBKURAM cilveekam ir jaaeed 5x dienaa. 3x dienaa ir debiils paradums tjipa pirms darba, pusdienlaikaa, peec darba. Bet neviens doks nepateiks ka tas ir pareizi. Ja jau gribi audzeet muskuljus, tad dari to pareizi. Reekjinies ar lieliem naudas izdevumiem uz paiku galveno kaart, jo paika ir galvenais no kaa kaut kas aug.

A par to ko pateeree treninjaa... glikogeenu? Izdzer 300g viinogu sulu peec treninja un ej maajaas apeec 250g 0.5% valmieras biezpienu. Viss ko izteereeji atguuts. Ikdienaa padzer vairaak c un b vit un vispaar viss ok.

ja lietosi visu ko reklamee... to visu nav iespeejams apeest.

Katraa zinjaa jociigi... shaadi jautajaumi parasti uzrodas ap pavasari... jau 2. frukts kas ziemaa uzdot pavasarim raxturiigus jautaajumus aka neko nezinu bet kaut ko lietoshu, jo noleemu pieveersties.

Pieveersies UZTURAM - 50kcal uz katru kjermenja kg utt utjp... mekleetaajaa pameklee vecaas teemas par masas audzeeshanu. sen jau izrunaats siikaas niancees.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Kâpçc cilvçks, kas neko nezinot UB jomâ, nevarçtu lietot ? Tur nav nekas kaitîgs.
Un par to proteînu es tieðâm nezinu.. Ja es teiktu tad jâòem ir geineris - Mutant mass no PVL vai MHP Up Your Mass.

Tu ko tur tagad muldi o_O
tjipa ja nav kaitiigi tad ir ok?
Un kur Tu raavi ka nav kaitiigi...

Tu vispaar zini ka geinerim un proteiinam ir divi LJOTI dazhaadi uzdevumi?

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Olbaltumvielas ir dzîvîbas galvenais materiâls.
Un Es tikai palîdzçju dþekam ar atbildi, tas arî viss.
Jâ zinu ka atðíirîgas, bet tomçr kopçjas = abi atjauno krâjumus ;)

nu nu...
pastaasti man kaadus kraajumus atjauno proteins... geiners - glikogeens kuru no aknas "izsuuc" bet ko atjauno proteins? ;)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Proteîns atjauno ðûnas, audus, apgâdâ muskuïu ðûnas ar tâm nepiecieðamajâm aminoskâbçm, lai muskulis atjaunotu krâjumus un augtu.
Mati un nagi arî sastâv no proteîna, tie aug katru brîdi ;)
Proteîni ir arî hormoni, kurus arî ja vajag izstradât, ir nepiecieðams olbaltumvielas. Proetîns tiek izmantots jaunu ðûnu radîðanai un atjaunoðanai.

1. KAADUS kraajumus atjauno proteini - tas taa ari netika atbildeets

sarunaasim taa - Tu nerunaa to ko nezini! ;)

P.S.
hormoni neveidojas no proteiniem.. varu Tev iedot savu jauniibas literatuuru cilveeka biokjiimijaa...varbuut gudraaks paliksi

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10



Edited 1 time(s). Last edit at 20.12.2008 08:40 by Mateus.

pienjemu ari ka mati un nagi aug no ogljhidratiem ja ne pilniba tad ne tikai no proteiniem vien..

ja uz to skatas no taada skatu punkta, tad visas uzturvielas ir vienaadsvariigas

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

paldies par atbildçm, bet tad gribçtu tieðâm dzirdçt sakarîgu atbildi par jautâjumu - KÂDU proteînu izvçlçties vislabâk? es zinu, ka proteîns nav kaitîgs, tas ir tas pats, kas çst gaïu, protams, to var dabût arî ar gaïu iekðâ, bet tik daudz nevar ieçst katru dienu. nav kaitîgs, bet pieïauju, ka ir arî tâdi, kuriem ir visâdi íîmiski maisîjumi, kas èakarç organismu - aknas, vielmaiòu un varbût vçl visu ko, ko nezinu.

Optimum Nutrition - proteins
Muscle Tech - vai nu Whey vai Nitro tech.
MHP - geineris Up your mass
PVL - geineris Mutan mass

Latvijas internet veikalos kkur ir tas up your mass?Kka nevaru atrast..

Veikalos nav. Bet tâ ir ;)

Cik maksa?

LVL 25 par 2.5 kg. bet tajos 2.6 kg ir tikai kadas 15 porcijas. tâ kâ, skaties pats - vai tas ir to vçrts.

ko jus varat ieteikt no proteiniem kas ir fitShopaa?

Skatoties cik vari atljauties maksat, ja naudas ta pamazak tad no letaka gala BioTech ir labi

labaki par Ultimate Nutrition?

Nez,es nekad ar Ultimate neesmu saskaries

a ko bez imunitates vel organisma dod C un B vitamins???

Biju pie viena BB mājās lai šo to iepirktu , viņam uz plaukta (paša lietošanai )stāvēja dynamize, gan vienkāršais gan 12 h, nitro tech hardcore , vapor, halo, un dynamize aminoskābju tabletes , atseviķā plauktiņā visādas mazas bundžiņas ap 10-15.

Un tirgo viņš krietni vien vairāk brendus

Šis BB kāpj arī uz skatuves un savā asociācijā godalgotas vietas ieņem

Cossa Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> Biju pie viena BB mājās lai šo to iepirktu ,
> viņam uz plaukta (paša lietošanai )stāvēja
> dynamize, gan vienkāršais gan 12 h, nitro tech
> hardcore , vapor, halo, un dynamize aminoskābju
> tabletes , atseviķā plauktiņā visādas mazas
> bundžiņas ap 10-15.

Cossa, galvenais jau bija tieši tajās mazajās bundžinās...

dynamize ir leetais gals. Bet es ari lietoju uz nakti to 12h elite.

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Kas tad tik svarigs tur bij ??? tauku dedzinatājs , testosterona stimuletājs , vitamīni ???