Uzturs pēc treniņa sievietēm
Aizsāka MinceTince
|
Uzturs pēc treniņa sievietēm 01.06.2011 15:36 | Piedalās jau: 13 gadus Ieraksti: 9 |
Sveicināti,
Vairumā līdzīgu forumu tiek diskutēts par to kas jāēd pēc treniņa, ja ir vēlme audzēt muskuļu masu utt., proti, jādzer proteīni, OH utt.
Esmu sieviete-27.g, 55,4 kg, 167cm.
Ko ēst un ko neēst pēc treniņa (kardioslodze, spēka vingrinājumi, stiepšanās), ja vēlos nomest visu lieko, kas sakrājies vēdera/korsetes daļā? Muskuļu masu audzēt nevēlos. Vai ir labi pēc treniņa neēst vispār, ja treniņš ir vakarā? Ko ēst, lai nezaudētu treniņā iegūto, ja pēc treniņa vēl paredzēta garīgā slodze?
Paldies!
Vairumā līdzīgu forumu tiek diskutēts par to kas jāēd pēc treniņa, ja ir vēlme audzēt muskuļu masu utt., proti, jādzer proteīni, OH utt.
Esmu sieviete-27.g, 55,4 kg, 167cm.
Ko ēst un ko neēst pēc treniņa (kardioslodze, spēka vingrinājumi, stiepšanās), ja vēlos nomest visu lieko, kas sakrājies vēdera/korsetes daļā? Muskuļu masu audzēt nevēlos. Vai ir labi pēc treniņa neēst vispār, ja treniņš ir vakarā? Ko ēst, lai nezaudētu treniņā iegūto, ja pēc treniņa vēl paredzēta garīgā slodze?
Paldies!
|
Re: Uzturs pēc treniņa sievietēm 02.06.2011 19:47 | Piedalās jau: 12 gadus Ieraksti: 58 |
|
Re: Uzturs pēc treniņa sievietēm 17.06.2011 16:25 | Piedalās jau: 13 gadus Ieraksti: 9 |
Noteikumi: www.dr.lv neatbild par portāla lietotāju ievietotajiem komentāriem, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morālās un pieklājības normas, nekurinot rasu vai sociālu naidu, neaizskart personas godu un cieņu. Komerciāla rakstura paziņojumi jāsaskaņo ar administrāciju. Lūguma neievērošanas gadījumā www.dr.lv patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju un dzēst personu aizskarošus un rupjības saturošus komentārus.
Privātuma politika | Neskaidrību gadījumā rakstiet un jautājiet: info@dr.lv