Uz sākumu » Par medicīnas jautājumiem » Sporta medicīna un uzturs » tēma

Kas ir jaizdara?

Aizsāka Antons K 

Paplašināti
Forumu saraksts Ziņu saraksts Jauna tēma
Antons K
Kas ir jaizdara?
30.03.2012 09:13
Sveiki.
Pagajušajā nedeļā, treniņa savilku augšstilbu muskuļu, baigi sāp kad trenejos un staigāju.
Ko jūs iesāktu?
Atbildēt Citēt
zagliigais jenots
Re: Kas ir jaizdara?
30.03.2012 11:28
ja es buutu tu - ietu uz zaali un dzenaatu asinis ar viegliem svariem, maksimaali leenaa tempaa, daudz atkaartojumu un piegaajienu, maksimaali liela amplituuda, pauze starp piegaajieniem 10-15 sek. kaaju iztaisnoshana, saliekshana, spieshana ar katru kaaju atseviski bez pauzeem. peec tam sildiitu kaaju kastaa dushaa.
bet, protams, skatoties cik tev tur nopietni ir sastiepts.
Atbildēt Citēt
Antons K
Re: Kas ir jaizdara?
30.03.2012 13:41
Speleju futbolu, un treniņa laikā kad situ bumbu liekas ka kaut kada virve kājā, ka arī skriet pēc sitieniem gandrīz nav iespējams.
Atbildēt Citēt
zagliigais jenots
Re: Kas ir jaizdara?
30.03.2012 15:39
tad pie aarsta - skatiities vai nav pliisums. rengens, mrt vai kaa tas tagad saucaas. ja tur viss ir ok, tad dzenaat asinis. ja svaru zaalee netiec, tad vienkaarsi ljoti leeni pietupieni turoties pie kreesla. bet, velreiz saku - taa dariitu es. nav teikts, ka tas ir pareizi un ka tas derees tev.
Atbildēt Citēt
Nākamā tēma Iepriekšējā tēma
Autors:

Jūsu e-pasta adrese:


Tēmas nosaukums:
Surogātziņu novēršana:
Lūdzu izrēķiniet vienkārso matemātisko izteiksmi un ieraksties atbildi tam paredzētajā laukā. Tas ir lai novērstu automatizēto rīku iespeju rakstit ziņas forumā
Izteiksme: kāds ir rezultāts, ja 19 pieskaita 14?
Ziņa:

Noteikumi: www.dr.lv neatbild par portāla lietotāju ievietotajiem komentāriem, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morālās un pieklājības normas, nekurinot rasu vai sociālu naidu, neaizskart personas godu un cieņu. Komerciāla rakstura paziņojumi jāsaskaņo ar administrāciju. Lūguma neievērošanas gadījumā www.dr.lv patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju un dzēst personu aizskarošus un rupjības saturošus komentārus.

Privātuma politika | Neskaidrību gadījumā rakstiet un jautājiet: info@dr.lv