Sveiki. Vai ir iespējams dzerot kādas zāles vai kautkā citādi aiziet gulēt un pamosties nesapņojot un nemurgojot pa vidu? Pēdējā laikā pārāk daudz sviestu redzu pa nakti un jau sāk apnikt..

Ir jāmācās relaksēties...
Jānoskaidro, kāds varētu būt murgu cēlonis - vai ir kāda veida ieilgusi psiholoģiska pārslode (kāda), vai kāds stress... Jācenšā visu uztvert mierīgāk...
Palīdzēt sev var dažādiem veidiem - kāda vienkārša meditācija, nomierinoša mūzika, pastaigas dabā, ūdens procedūras, peldēšana vai kas nu kuram vairāk palīdz...
Relaksējošas meditācijas var sameklēt i-netā.

Piem. manā skatījumā vērtīgs ir Echarts Tolle "Tagadnes spēks", "Klusums runā", "Jaunā pasaule" (i-netā var atrast un lejupielādēt šo grāmatu audioversijas) - Tolle labi paskairdo, kādā veidā cilvēka uzmācīgās domas var apklusināt.
Galvenais, mēģināt mācīties nestresot...
Tas gan ir darbs ar sevi, kas prasa laiku, toties tad var iztikt bez medikamentiem, jo medikamenti var kalpot tikai kā īslaicīgs palīglīdzeklis kritiskos brīžos, bet aizrauties ar tiem nevajag...

Nu tā, īsumā...

Nu te jāskatās, kāda ir diagnoze, un vai psihiatrs izraksta neiroleptiķus.
Ja drīkst lietot neiroleptiķus , tad ļoti labs ir tas, kam aktīvo vielu sauc Quetiapinum. Tagad laikam kompensējamajā variantā tas pieejams zem nosaukuma Kventiaks, sākotnējais un visā pasaulē pazīstamais zīmola nosaukums ir Seroquel, ir arī virkne citu generic pārstāvju Latvijā. Šis te dod labu miegu (tikai jārēķinās, ka gulēsiet ilgi; pamodīsieties, kad zvanīs modinātājs, bet pie možuma pienāksiet tikai ap 10 no rīta; sākumā sajūta ir laba un uzmundrinoša, jo ir bijis pilnvērtīgs miegs, pēc tam jau ar laiku saproti, ka vari iztikt bez šī preparāta).

Bet te es saprotu, ka ir kaut kādi iekšēji pārdzīvojumi, kas sapņos nedod mieru, nu tādā gadījumā šis ir labs preparāts. Ja diagnoze ir šizofrēnija vai depresija, tad viennozīmīgi visieteicamākie ir neiroleptiķi, kas praktiski ir mazkaitīgi,
jebkurā gadījumā būtu jāizvairās no benzodiazepīnu (trankvilizatoru) lietošanas.

Vai, piedodiet, iespējams, ka jums vēl nav uzstādīta psihiatrijas diagnoze :)

Noteikti aizejiet pie psihiatra, psihoterapeits arī var labi palīdzēt (bet tikai ne psihoanalītiķis)... Vajadzētu izvēlēties tādu psihoterapeitu, kas pēc pamatnodarbošanās ir psihiatrs. Ja interesē, varu ieteikt ļoti labu psihoterapeiti-psihiatri; ja vēlaties, rakstiet uz ainars04@gmail.com

nevarētu gan piekrist,ka depresijas slimniekiem visieteicamākie miegam būtu neiroleptiķi.un nespēja pamosties no rīta būtu arguments,lai neiroleptiķus miegam vispār nelietotu,neskaitot citus argumentus.

jekabs19@inbox.lv

Spy

jāsaprot, ar ko prāts naktī turpina noņemties.

kuku

kas bīstams psihoanalīzē? ja nu vienīgi tas, ka vajadzīgs čimudāniņš ar naudu un daudz brīva laika...
psihoanalīze ir visdziļākā psihoterapijas metode.
un depresijai jau tomēr labāki ir antidepresanti.

te var īsumā palasīt par neiroleptiķiem... galīgi nekā laba tur nav.

http://en.wikipedia.org/wiki/Antipsychotic