Sporta traumas, uzturs un medicīna sportā
man ir 14 gadi un augums ir 165 tas ir pietiekams augums ? vai ir par mazu!? kur es varu uzinat kads ir idealais svars ? PLD!autors: ediss - Diskusijas par medicīnas jautājumiem
nez nez isklausas baisi es uztaisiju trenina programu idien 3dien 5dien un saksu mocit bet es gribu uzinat ko jus varat ieteikt man naw nekada Ub un tml ko es varetu majs apstaklos lietot un kad pirms vai peec ludzu atbildat >!!?autors: ediss - Sporta medicīna un uzturs
ka ir piemeram es 1dienas treneju bicepsu tad man tikai vins jatrene vismaz 6 piegajienu un lidz galam kamer vairak nevar lai vinu palielinatu nevis 1dienas biceps triceps presse tad vinsi nepalielinas tik atri bet ir vairak speks nevis lielaka muskulu forma!?.autors: ediss - Sporta medicīna un uzturs
nezini kur dabut treniņa programu ?autors: ediss - Sporta medicīna un uzturs
labi ka var ieturet dietu?autors: ediss - Sporta medicīna un uzturs
es gribu pienemties svara nevis ieturet dietu!autors: ediss - Sporta medicīna un uzturs