Šīs sāpes man ir apmēram mēnesi. Īpaši no rītiem brīdī kad ceļos augšā.

Kopš marta regulāri trenējos [5x nedēļā pa 0.5h izpildu t.s. "burpees"], lai trenētu sirdi. Varbūt tam ir kāda nozīme. Esmu 32 g.v.

[5x nedēļā pa 0.5h izpildu t.s. "burpees"], Kas tas ir?

būsi kādu nervu saspiedis starp ribām no burpees

mazdakteri ja nesaproti ir google :)

Mazdakteris1 Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> [5x nedēļā pa 0.5h izpildu t.s. "burpees"], Kas
> tas ir?


tas ir šitas, kas parādīts tajā nelielajā video lodziņā -> http://www.rosstraining.com/articles/burpeeclip.htm
man jau liekas, ka pusstundu taisīt tādu vingrinājumu ir pa traku



Edited 1 time(s). Last edit at 07/04/2011 02:42AM by jamm.

Jā, tas pats kas attēlots rosstraining.com [diemžēl nezinu kā burpees sauc latviski]. Slodzi kāpinu pamazām. Visu pusstundu bez apstājas uzreiz nevar izturēt.

Iespējams, ka saspiests nervs. Ar sirdi nekad problēmu nav bijis. Savādi, ka visvairāk sāp pieceļoties no rītiem. Kaut kas saistīts ar atrašanos guļus stāvoklī. Pēc tam pāriet. Piem., tos pašus burpees varu mierīgi izpildīt. Pārtrenējies arī neesmu.

sirds sāp tieši pa vidu un nekur citur, ja saistīts ar piecelšanos no gultas -mugura vai ribu nervi.. viens no tiem

Skaidrs. To varētu nosaukt par kombinēto vingrinajumu atspiešanās balstā guļus ar pietupienu un palēcienu.
Šausmīgi kombinēti-traumējošs vingrinājums. Dziļais pietupiens ar inerci jau sen ir adzīts par vienu no meniska traumu pamatiemesliem.Nav ieteikts ceļa locītavau saliekt vairāk par 90 grādiem.
Palēciena vingrinājumi "sit" pa muguras starpskriemeļiem.Nezinu nevienu tik traumējošu vingrinājumu ceļu locītavām un mugurkaulam. Nevar izslēgt ,ka traumēts ir kāds no krūšu starpskriemeļiem.Vajag pārtraukt vingrinājumus un aiziet pie neirologa.Tas ir paņēmiens ar kuru atlasa karavīrus specvienībās. Muguras un ceļu locītavas traumu dēļ līdz specvienībām nenokļūst apmēram 30 % armijas fanātiķu.
Lai saprāts un ticība!