Alerìiju dçï mana çdienkarte sastâv no:
* daïa augïu
* daïa dârzeòu
* rîsi
* auzas
* griíi
*gaïa

Sâku domât, vai man nav papildus jâuzòem kâdas minerâlvielas vai vitamîni - vai ar uzòemto pârtiku iegûstu pietiekami daudz. piemçram, ar âdu ir problçmas (alerìijas, pa miegam vçl sakasu).

ejot pie speciâlistiem parasti ir aktuâlâkas lietas pârrunâjamas, tâpçc ðis jautâjums piemirstas.

varbût kâdam ir padoms - vai un kas manam organismam varçtu pietrûkt, ar kâdu speciâlistu labâk par to konsultçties?

ogïhidrâti ir, olbaltumvielas arî, tauki varçtu bût pamaz, bet gaïâ tie varçtu bût. savâ ziòâ nemaz tik neierobeþota ðî çdienkarte nav.

gandriiz kaa celiakijas dieeta, bet tur veel var visus piena produktus, olas, zivis, + bezgluteena cepumi, vafeles, utt... ,bet, cik saprotu, sheit to nav, man shkjiet, ka nodereetu gan papildus mineraalvielas un vitamiini... vislabaak, man shjiet,dietologs nokonsulteetu...