Sveiki!

Vai kâds zin kâdus vingrinâjumus, vai vitamînus vai vel ko pret noguruðâm acîm? Visu dienu sanâk pavadît pie datora... :( un uz vakaar pusi nu vienkârði beigts var palikt - actiòas sâp, ir mazliet iesârtuðas un mazliet it kâ miglojâs.... :(
Dzirdçju, ka âcîm ïoti labi ir mellenes un tâs arî vasarâ çdu cik vien iespçjams, bet ziemâ ko darît???

Paldies!

Ir nopçrkami vitamîni tieði acîm, Aptiekas Produkcija,ja nemaldos, ir Drogâs un aptiekâs.

Kâds ir nosaukums?

Momentâ nepateikðu, bet ir ar A vitamînu, melleòu extraxts un kas tur vçl, Drogâs, jau var tâs pudelîtes paskatîties un izpçtît , aptiekâ paprasît vitamînus acîm.

Bet vai palîdz ar?

Aptiekâ teica, ka acu ârsti esot slavçjuði, ka nu vienreiz esot ïoti labs sastâvs acu vitamîniem! Ja Tev tâdas problçmas ar acîm, kâ te raksti, tad tieði Tu esi ðî vitamîna mçríauditorija!:))

Tik esi uzmanîga,man no ðiem vitamîniem piemetâs baisâ caureja:)

Ups!...
Kaut kâdas galçjîbas - acîm labi, bet..... :)

Veel labaaks par melleneem prieksh aciim ir labs monitors un pareizi izveeleeti video parametri.

Pameklç tepat forumâ. Bija doti sakarîgi padomi jautâjumâ par acîm.

Tas viss notiek taapeec, ka acs par daudz izzhuust, vajag vairaak mirkshkjinaat, uz kaadu briitinju cieshi aizveert, paliidz skatiishanaas taaluma, it kaa bezgaliibaa, ne uz ko nefikseejot skatienu, veel arii der ts. maaksliigaas asaras. Veelams taa pavingrinaat acis reizi stundaa. Veel jaaskataas, vai darba vieta pareizi iekaartota, arii stikla monitori ir baigais dranjkjis.

Nu darbâ kâds ir ar tâdu arî jâstrâdâ... :(

Runcene - stikla jeb CRT monitori nav draòíis (TV tak skaties katru dienu, vai ne?), ja vien tie ir pareizi nokonfigurçti. Un, protams, darba vieta pareizi iekârtota, kâ to jau augstâk norâdîja. No savas puses varu ieteikt standarta acu vingrinâjumu tiem, kas intensîvi darbojas ar datoru. Vismaz reizi stundâ paskatieties pa logu un safokusçjiet skatienu uz kâdu attâlu objektu, pçc tam uz kâdu tuvâku (loga rokturi, piemçram). Atkârtojiet to vairâkas reizes. Papildus tam vakaros var papilinât acîs speciâlus pilienus, ko var iegâdâties jebkurâ aptiekâ bez receptes.

Kad biju pie acu dr, man ieteica padzert austerkaïíi, dzirdçju, kas tas ir dârgs, bet cik - nezinu. Protams ir pçc stundas uz pâris minûtçm ir ieteicams paskatîties tâlumâ, lai actiòas atpûðas no monitora :)