Saki luudzu, vai viirietis vecumaa 45+ driikst veikt distanci 5 km(orienteeshanaas sacensiibaas) - 2-3x nedeeljaa? Resp., kaadas veseliibas komplikaacijas vareetu buut shai vecumaa-osteoporoze/asinsvadi.. Par to Latvijaa nerunaa:(

Nedrîkst, noteikti nedrîkst. Ðajâ cienîjamâ vecumâ vairs tik ar tçjas krûzi rokâs, termoforu pie sâna un uz mûrîða èuèçt...

tas ir minimums ko tadaa vecumaa vajag dariit!

:D
es gan driizaak teiktu, ka taa ir profilakse visam ko Tu mineeji tai skaitaa daudzpunktei :) Ja vien nav jau apzinaatas kaadas kaites: sirds asins vadu slimiibas, kaulu deformaacijas utt utjp... bet lai jau to pasaka Raimonds :)

P.S.
runaa gan... tikai nevis par to ka tas ietekmeetu negatiivi sirdi utm, bet ka taa ir profilakse. Atkal jau... Cosmopolita un Santa to loogjiski neraxta, to raxta, runaa, apspriezh tur kur to jaadara-lai viirietis noteikti izlasiitu ;)



__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

BTW: Aivars Visockis ir paari shim vecumam ;) ...ja zini par ko runaaju :)



__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Paldies jums visiem :) Es vnk uztraucos par paarslodzi,jo vinja sejas aadas kraasa paliek lillaa:( Aizdomaajos par sirds asinsvadiem.. Pie aarsta neiet:(
Mateus, Aivars Visockis ir kultuurists ;) ? Vinjam garsho caalja galja-daudz:)))

caalja galja ir ze best, jo tur ir LJOTI maz tauku un taa ir leeta :D
Jaa kultuurists.

Bet ja paliek lillaa aada... nav labi... tomeer jaapaartrauc treninji un pie aarsta!!! Varu ieteikt labus sporta aarstus. Bet saac ar gjimenes aarstu.



__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Kamer var ta darboties, lai to ari dara. Ja paradisies problemas, vins pats to pirmais ari sajutis. 45 nav nekads mirstamais vecums. Protams ka tada vecuma jasak oieverst uzmaniba savai veselibai nedaudz pastiprinati. Bet nu neka taja slikta nav. Pie tam ja vins vissu muzu ar to nadarbojas (jo izskatas tiesi ta))) Ja vinam (un tadiem) aizliegt to darit, problemu var but vairak )) Zinu tadus dazus. )) Vienigais, ka ar laiku tas slodzes gan varetu pakapeniski samazinat. Bet atcerieties vienu - kustiba to ir dzive!

Lai tik dzer vairak. Laba ir abolu sula katru dienu, variet pat pagatavot tadu ka dzerienu 1:1 sulu ar udeni, un lai stav uz galda. Un nedaudz viina dazas reizes nedela. Velak (ap 50) var pievienot ari aspirinu (50-75 mg diena). Tas viss samazina infarktu iespejas. Ediens - ediens ka parasti, vienigais ka nedaudz mazak tadu produktu kuros ir daudz oglhidratu (cukurs, baltmaize, makaroni, kur ir ciete...tas nenozime ka so vissu jaiznem no edienkartes, ne. Vienkarsi jasamazina). Labi butu regulari dzert parastos multivitaminus piemeram Centrum. Labi vienu reizi 2 gados apmeklet savu gimenes arstu visparejas izmeklesanas un apskates pec. Uz vietas jau vissu izstastis vinam, kadelj un kapec...

Daudz veselibas Jums.