man ir 15 gadi un tas tachu ir normaali, ja gribu un arii censhos nomest svaru, bet vai tas, ka vairaakas dienas jau sportojot un veseliigi eedot, svars nepaliek mazaaks, ir norm.?

jaa tas ir normaali

Aaaaaaaaaaaaaaaaaa,,,Mazulit. Ej arstejies.

Meitçn, skaidrs, ka pa daþâm dienâm nekas nemainîsies, sportot un est pareizi ir loti labi tava vecuma, bet nevajag to darit ar pashmerki notievet, jo saja vecuma tu audz un veidojies un ja tu saksi kaitet savam organismam ar dazadam dietam, nebus labi.. ja tu to dari arsta uzraudziba, tad vel..
Tikai ilgstosha sporta un pareiza uztura ieveroshanaa mainiisies kermena uzbuuve, paaris dienaas nekas nenotiks un veel..ja tu sadomaasi nomest svaru peeksni badojoties dazas dienas un neko needot, rekini, ka pec tam svars var atnakt atpakal ar dubultu devu.. esi uzmaniga!

viss jau labi, tikai nepaastaaj dariit jau iesaakto.

skaists un veseliigs kkermenis,tas ir , DZIIVESVEIDS!!

lai ieguutu labu figuuru ir jaaiegulda daudz darba un tas jaadara visu muuzzu. nevis kampannveidiigi, meenesi dieetosi un peec tam atkal neko nedariisi.- taa nevar!

bet nedriixt savu organismu lieki badinaat un novaardzinaat, jo taa, tu, neatgriezeniski vari sabojaat savu vielmainnu!




atceries!

svars nekritiisies, ja tu par to stresosi. neliec svara zaudeessanu par passmeerkki, bet gan veseliibu un labu noskannojumu. tad liekie kg, passai nemanot, pazudiis.
veselaa miesaa vesels gars.

Nu tak,

tâs ir muïíîbas, ka daþas dienas badojoties viss nâk pçc tam atpakaï. tas ir viens no labâkajiem veidiem kâ uzsâkt çst veselîgi. protams, pçc badoðanâs nedrîkst pierîties, tâ bûs slodze kuòìîtim, var bût lielas veselîbas problçmas - no badoðanâs ir jâaiziet, no sâkuma atðíaidîtas sulas.... viegli çdieni. Nevajag muldçt, ja nezini. Pçc badoðanâs svars nenâk atpakaï (nu labi - 1,5-3kg atnâk , jo [laikam]zarnas piepildâs ar çdienu), ja mâk no tâs iziet. Ar badoðanâs palîdzîbu var arî izârstçt daudzas slimîbas kâ alerìijas, saaukstçðanâs.. paaugstinât imunitâti - neko sliktu nesaskatu =)

Nu es sajaa gadiijumaa domaaju to variantu, ka ir meitenes, kas nobadojas nedeelu un peec tam rij kaa zveeri, un rezultaats ir 2x sliktaaks kaa bija saakumaa

15 gados nav jâcenðas nomest svars, bet ILGSTOÐI UN VIENMÇR ievçrot veselîgu çðanas reþîmu un sportot.

Pilniigi piekriitu!!

Nu tak,

visas nav tâdas =]

bet cilvçkam, kurð 15 gados pieòemsim svçrtu... hmm 100 kg, jûs ar to paðu teiktu, ka nav jâcenðas nomest svaru? =D

anonîmi uzdodot vispârîgus jautâjumus var saòem tikai tâdas paðas atbildes.Ja cilvçkam ir nopietnas problçmas, viòam jâiet personîgi pie attiecîgâ speciâlista

meiteens

Visupirms vajadzeetu noskaidrot kaads tad tev tas svars ir un vai tur vispaar ir ko nomest. Nelaime taa ka muusdienaas daudzas ap 15 censhas nomest arii tad kad neko nomest nevajag!

Nekas nav jaanomet.

Laase:
kaa Tu zini ka nav? Kaads vinjai ir augums, svars, tauku %?

Nomest taa vienkaarshi nav iespeejams, Tas ir liels darbs ar sevi. Un ljoti ilgs darbs. Meeneshiem, gadiem un uz visu muuzhu. Tikliidz paartrauc pareizu eeshanu un sportu - viss ir atpakalj.



__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

pareizi zaudçjot svaru tas notiek ïoti lçnu un ja nav daudz liekâ svara, tad tas notiek vçl lçnâk! tâ kâ - normâli. sportojot pazût tauki, bet palielinâs muskuïu masa, tâ kâ, ja pat nebûsi pçc kg skaita daudz nokritusies svarâ, tad izskatîsies daudz labâk!

Uzskatu, ka nav pareizi skatiities svaros. Pareizi ir meeriit apkaartmeeru, tauku % un skatiities spogulii.

Es kad saaku treninjus fotografeejos ik peec 1 nedeeljas. Peec tam var uztaisiit smuku before-after :)



__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Mateus, pilnîgi piekrîtu