Labdien!
Esmu 21 gadu jauns, šad tad garšo alus un diemžēl jau vairākus gadus regulāri smēķēju, tomēr mazos apmēros [līdz 3 cigaretēm dienā, bet bieži ir tādas dienas, ka nesmēķēju vispār]. Pirms aptuveni gada nolēmu sākt skriet. Sākumā pa maziem gabaliem pāris reizes nedēļā, pēc tam lēnām palielināju slodzi, pēc 2 mēnešiem jau skrēju pa 5km 2-3 reizes nedēļā, protams, lēnā garā, aptuveni 30 min. Izstaipījos gan pirms, gan pēc skriešanas, neko daudz, bet pamata vingrojumus. Sāka sāpēt kreisās kājas ikrs iekšējā malā, sāpes tādas jocīgas, sāpēja nevis muskulis, bet kauls, kad uzspiež - sāp, kamēr neaiztiek un vienkārši guļ, nejūt neko. Sākumā sāpēja nedaudz, nepievērsu uzmanību, turpināju skriet, pēc tam jau līdz tādam līmenim, ka atskrienot mājās grūti uzkāpt pa kāpnēm. Aizgāju pie ārsta, izrakstīja kaut kādu smēri ar rullīti priekš mazajiem asinsvadiem un ieteica pēc slodzes uztaisīt kājai kontrastdušu. Duša uz mazu momentu tiešām palīdzēja, bet pēc laika sāpes atgriezās. Palika vēsāks, ziema, sniegs, pārstāju skriet, kāja pasāpēja vēl +/- 2 nedēļas un pārgāja.
Pavasaris, sāku skriet, nepagāja ne mēnesis, kad atkal nedaudz sāka sāpēt, beigu beigās sāku just nelielas sāpes arī otrajai kājai tieši turpat - iekšmalā, arī it kā sāpētu kauls. Vēl viens gājiens pie ārsta, nosūtījums uz datortomogrāfiju, jo pirms 2 gadiem bija kritiens uz muguras - atrod trūces krustu apvidū [ja vajag, varu sameklēt konkrētus burtus un ciparus]. Vietējais ārsts stāsta, ka sāpes kājās no muguras, kaut gan mugura iepriekš vispār nesāpēja, aizbraucu uz Rīgu pie profesionāļa, viņš stāsta, ka ja kājas sāpētu no muguras, tad būtu jāsāp ārējā malā nevis iekšējā, līdz ar to tas nevarētu būt no tā, pie reizes ieteica pastaigāt pie fizioterapēta, lai nostiprinātu muguras muskulatūru, lai vēlāk nav problēmas ar to.
Atmetu visam ar roku, neskrēju, nekur negāju, nedarīju neko. Vasaras sākumā nolēmu pamēģināt pabraukt ar skrituļslidām, tīri forša aktivitāte. Sāku just muguru, sapratu, ka fizioterapēts laikam tomēr nenāks par ļaunu. Aizbraucu, sarakstīja vingrinājumus, sāku vingrot katru dienu, 1-2 reizes nedēļā izlaižot, paralēti tam atsāku skriet, 2 dienas skrienu, 1 izlaižu, pa 15 minūtēm dienā. Un atkal sāk sāpēt, šoreiz labā kāja, kreisajai jūt pavisam minimāli. Izmisums un lēmums atlikt skriešanu un pagaidām koncentrēties tikai uz ārstniecisko vingrošanu, bet cik liela garantija, ka tas palīdzēs ne tikai mugurai, bet arī manai galvenajai problēmai, ar kuru viss vispār sākās?
Neviens ārsts līdz šim tā arī nav sapratis kas par vainu, varbūt ir kaut kādi ieteikumi ko darīt vai kur doties? Neskriet negribu, patīk gan pats process, gan sajūta pēc tā, tāpat gribas saglabāt pieņemamu fizisko stāvokli. Jau iepriekš liels paldies par padomu.