Vai ir iespējams pārdozēt, ja ieteiktās 1-2 tējkarotes (dienā) vietā, lietotas kopā ar zaļumiem 3 tējkarotes?
Runa iet par auksti spiestu linsēklu eļļu.

Un, kā tas var izpausties?

Kā jebkuri tauki arī šie var aiziet taukos :) Taču nepiesātinātās taukskābes nav inde. Interesanti, kurš ir noteicis šādu ierobežojumu- 1-2 tējkarotes dienā? Drīzāk sviestam, margarīnam , gaļai un tml. lietām vajadzētu noteikt normu.

Tā ir rekomendācija ''Iecavnieka'' linsēklu eļļai.
Lietoju apzināti, lai uzlabotu sirds un asinsvadu veselību un ir bažas, vai apēdot vairāk, nevar kā sakaitēt. Paātrināt vai pazemināt sirdsdarbību piemēram.

Vitamīni jau arī mēdz būt tik koncentrēti, ka var pārdozēt.

Tātad nebūs ne vainas, ja lietošu vairāk. Man tā 1-2 tējk. šķiet pa maz. Apradu jau ar to rūgteno garšu. Iemācījos salātus, zaļumiņus sataisīt tā, ka var laizoties ēst tagad! Bet liekais svars man galīgi ne tuvu nedraud.

Tad jau viss OK. Lieto eļļu droši.

Paldies!