Sveiki forumieši!

Vakardien no rīta kāpu ārā no auto un tā arī paliku. Sasāpējās mugura. Sāpes jūtamas tieši cenšoties atliekties un iztaisnoties kā arī ejot. guļot, rāpojot, sēžot sāpes nav tik izteiktas.

Ko iesākt? Kādus vingrinājumus veikt? kā atslābināt muguru. pašlaik esmu uzlicis olfen plāksteri, bet nu tas maz ko līdz. Turklāt man jau ir agrāk sačakarēta mugura (L4/5 diska protrūzija), bet šoreiz simptomi pilnīgi citādi - šoreiz savus ārstnieciskās vingrošanas vingrinājumus nespēju izpildīt... parasti taisīju muguras muskuļu stiprināšanai uz vēdera guļot roku un kāju pārmaiņus cilāšanu pa diagonāli, bet šoreiz nespēju kājas atraut no zemes. Sāpes pilnīgi savādākas. Dīvaini.