Sveiki! Esmu uzsākusi badošanās kūri, šodien bija pirmā diena! Ļoti vēlos aprunāties ar kādu kurš ir badojies!
Paldies

Līdz šim man ir bijusi interese par to bet nekad vēl neesmu uz to saņēmies. Būtu interesanti kā Jums ar to veicas. Varat rakstīt privāti...

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Vecums,augums,svars ? Kādiem mērķiem nolemts badoties.Vai ir ar speciālista kontroli, vai uz savu galvu?

39gadi, 167, 78kg! Mērķis kāpēc nolēmu badoties liekais svars un ta izraisītās veselibas problēmas!Gada laikā no depresijas un sēdoša darba pieņēmos pa 17kg.
Labprāt aprunātos ar kādu speciālistu, bet kur lai tādu atrod šādā jautājumā??

neesmu speciālists,bet stingri ieteiktu pārtraukt badošanos,tā vietā-bagātīgi,b un c vitamīnus,svars nokritīs un depresija arī,depresijai vēl šis tas derētu



Edited 1 time(s). Last edit at 10.03.2012 14:24 by ivars61.

Tas jārunā ar dietologu, jo var kaitēt veselībai un imunitātei.
1) Viegli segties un ģērbties 2) Ēst bieži bet mazām porcijām 3) Izslēgt cūkas gaļu , lielopu gaļu arī. Treknas zivis. Dzīvnieku taukus vispār aizmirst.
4) Pēc 19 :00 neēst neko . Tikai ūdeni vai neitrālu tēju var padzert. 5) Nelikt klāt kafijai un tējai nemaz cukura. Fiziskās aktivitātes, ļoti svarīgi. Neēst baltmaizi un to izstrādājumus. Aizmirst par saldumiem, makaroniem.... Izsūdzēt ēšanas grēkus baznīcā un dot solījumu. Es personīgi pie krišnaītiem gāju. Tur katru vakaru 05 st. jāsit plaukstas un jādejo, jādzied. Izsit adrenalīnu,rada dzīves prieku:::::)
Lai veicas.



Edited 1 time(s). Last edit at 11.03.2012 16:33 by Mazdakteris1.

Mazdakteris1 Rakstīja:
-------------------------------------------------------

> Aizmirst par saldumiem,makaroniem.

ar makaroniem nav tik traki, ja tie ir no cieto šķirņu graudiem un bez treknām mērcēm... itāļi ēd pastas katru dienu un nav tā resnākā nācija...

__________________
dr.puce@gmail.com

es nesapratu-treknas zivis neēst??ļooooti interesanti



Edited 1 time(s). Last edit at 10.03.2012 22:45 by ivars61.

Nu nez. Badošanās nav oficiālās medicīnas ārstniecības veids tā kā nez vai tur būs jēga kaut ko prasīt dakteriem (ar retiem izņēmumiem). Tas ir vienkārši jāņem un jādara pie viena painteresējoties par to cilvēku pieredzi kas to ir darijuši.

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

badoties pie depresijas nevajag,rezultāts būs sliktāks-vielmaiņa palēninās,depresija pastiprinās,svars atgriežas ar uzviju.vajag lietot vitamīnus,kas vienlaicīgi veicina vielmaiņu un noņem depresiju-pirmkārt b grupu
kādas problēmas traucē?



Edited 2 time(s). Last edit at 10.03.2012 23:12 by ivars61.

Esmu badojusies pēc P.Brega metodes bez ārsta uzraudzības, kādas reizes 20. Jau pēc pirmajām reizēm atbrīvojos no sāpēm nierēs. Atbrīvojos no ilgstošajām galvassāpēm. Atgriezās apetīte, kura bija ļoti slikta.
Tā ka, domāju, vismaz 1 reizi var pamēģināt...
Zinu, ka badošanās tā ir organisma attirīsana....Bet, nezinu, vai tas ir līdzeklis, lai notievētu.

Tā kā ļoti daudzi cilvēki nezin, ko nozīmē pareiza badošānas ir jājautā - vai tu zini, kas ir pareiza badošanās?

Nedrīkst neēst vispār! Ēst dienā mazāk kā 2 reizes ir pilnīgi nepareizi! Kādēļ? Tādēļ, ka organisms sajūt, ka ir bada stāvoklis, sāk ņemt enerģiju no muskuļiem - tie tiek "noēsti" un jebkādu barību vai enerģijas rezerves sākt tieši uzkrāt taukos! Rezultātā notiek pretējais plānotajam - aptaukošanās.

Pareiza badošanās ir pietiekami uzņemt proteīnu jeb olbaltumvielas (liesa vistas, tītara gaļa, zivis, piena produkti) un OBV nedrīkst uzņemt par maz. Jo OBV var sintizēties par ogļhidrātiem un taukiem, taču pretējā virzienā tas nenotiek! Ja sanāk uzņemt kkādus ogļhidrātus tad tikai tādus, kam ir zems glikēmiskais indekss (pilngraudu maize, auzas) - tulkojumā kas lēnām uzsūcas organismā un rezultātā ļoti nepaaugstina cukura līmeni asinīs. Tā arī ir lieta, ko cilvēki nezin - ka bieži vien visvairāk var aptaukoties, uzņemot par daudz OGH (makaroni, miltu produkti), kas, ja pārāk daudz, var sintizēties un uzkrāties tauku veidā - cilvēka organisms nelaiž vējā liekas rezerves un pats domā par nebaltām dienām.
Nevajag aizmirst par labajiem taukiem(nepiesātinātās taukskābes, Omega3, Omega6) kam arī ir svarīga nozīme veselīgā organismā.

šoreiz pilnīgi piekrītu,un kas patīkami-ir novērstas iepriekš izteiktās nepareiās idejas-neēst treknas zivis,makaroni esot labi.bez tam ievērojot šos ieteikumus netiks svārstīts cukura līmenis asinīs,līdzarto atkritīs viens no iespējamiem depresijas un aptaukošanās iemesliem



Edited 2 time(s). Last edit at 13.03.2012 18:11 by ivars61.

Badošanās ir tikai viena veida - neēst pilnīgi neko. Visi pārējie paņēmieni ir nevis badošanās bet mērdēšana ar sliktiem rezultātiem un sekām. Na obligāti (ja nav kādi īpaši apsvērumi) jābadojas 20 - 40 dienas bet tomēr minimālais dienu skaits arī ir ierobežots un tas ir apmēram 4 - 5 dienas.

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

man būtu interesanti dzirdēt kā mērdēšanai, kā tu to sauc, var būt sliktāki rezultāti par neēšanu vispār? kā tas tavā izpratnē notiek? un varbūt uzskati, ka kkas tajā ko es patiecu, nav taisnība?



Edited 1 time(s). Last edit at 13.03.2012 21:16 by JayKay.

Man jau liekas, ka reti kurš tā salasoties forumos vai Internetā var pareizi badoties un pēc tam nepieņemties svarā. Manuprāt, to jādara kolektīvi ar tādiem pašiem cilvēkiem, piemēram, svara vērotājiem.

JayKay

Tu pateici vairākas pareizas domas, it īpaši šo "cilvēka organisms nelaiž vējā liekas rezerves un pats domā par nebaltām dienām". Bet tieši šī iemesla dēļ ja badojas, tad jābadojas pilnīgi. Lai organisms būtu spiests sākt tērēt rezerves un bez nopieta iemesla nedrīkst pārtraukt badošanos kamēr organisms nav pārslēdzies uz šo rezervju tērēšanu. Tā kā neapvainojies lūdzu bet ēšana 2 reiz dienā nav nekāda badošanās. Tā var būt kāda diēta bet jēdzienam badošanās neatbilst pēc būtības.

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

ku!
tikai pamatīga problēma ir tā,ka par olbaltumvielu avotu tiek izmantotas arī smadzenes ,tāpec JAY KAY pareizi raksta,ka :nedrīkst neēst vispār.
vai to sauc par badošanos vai par mērdēšanu,tas jau katra gaumes jautājums:))

ivars61 Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> šoreiz pilnīgi piekrītu,un kas patīkami-ir
> novērstas iepriekš izteiktās nepareiās
> idejas-neēst treknas zivis,makaroni esot labi.

treknās zivis ir jāēd obligāti - "labo" taukskābju avots, omega3, bet par tiem makaroniem neesi tik skeptisks. neviens neaģitē ēst lētus makaronus 3x dienā. ogļhidrātu/OBV/tauku attiecībai ir jābūt 4/1/1, un pa reizei ieēst labu pastu veselībai un figūrai neskādēs.

__________________
dr.puce@gmail.com

pūce rakstīja:
treknās zivis ir jāēd obligāti - "labo" taukskābju avots, omega3, bet par tiem makaroniem neesi tik skeptisks. neviens neaģitē ēst lētus makaronus 3x dienā. ogļhidrātu/OBV/tauku attiecībai ir jābūt 4/1/1, un pa reizei ieēst labu pastu veselībai un figūrai neskādēs.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Par labām omegām piekrītu. Bet tās var dabūt arī ar augu eļļām.Runa gāja par svara nomešanu. Lasis ir vērtīga zivs (omegas) šajā ziņā.Žāvēta skumbrija protams nav vajadzīga.Kūpinājumi un cepti produkti pie cīņas ar lieko svaru ir jāaizmirst.
Par baltmaizes izstrādājumiem bija domātas bulciņas, tortes,kūkas.Tas ir tik vispārsaprotami,ka nepaskaidroju to. Par makaronu izstrādājumiem,tik smalki tiešām nezinu.Bet es viņus nekad ēdnīcās neņēmu.Baltmaizi var aizstāt ar pilngraudu pelēko. Griķi šajā ziņā ir pateicīgi. Zivis ir fosfora avots.Galvenie principi esot katru ēdien reizi sākt ar salātiem ,kas nedaudz papildināti ar eļļu.Ēst bieži bet maz. Kā Pūce rakstīja,sabalansēti:) Tāpēc labs padomdevējs ir ārsts -dietologs.Biju gan dzirdējis par ogļhidrātu/olbaltumvielu/tauku attiecību 3/2/1. Bet viss mainās:)

šķiet,ka laikamj linsēklu eļļa bij vienīgā,kur omega 3 ir stipri vairak kā omega 6,to gan neapgalvoju,bet neatceros ari citu nevienu eļļu,nu,veselīgā uzturā šī attiecība esot svarīga.

Dažiem maniem ģimenes locekļiem bija badošanās fāze pēc Brega metodes vairāku gadu garumā un cilvēki jutās brīnišķīgi un - vismaz pēc viņu vārdiem - dažā labā jomā veselība uzlabojās (viņiem tas nebija saisrtībā ar lieko svaru).
Ja to dara pareizi un nepārspīlē (ja pareizi atceros, amatieri mājas apstākļos badoties drīkstēja līdz 3 dienām?), tad diez vai tas varētu būt bīstami, katrā ziņā doma, ka trīs dienu badošanās laikā organismam, lai iegūtu barībasvielas, jāķeras pie smadzenēm... neizteikšos.

varbut neizsakies gan,bet labāk paskaties vēlreiz kādā sakarā es to rakstīju,te nebūtu gan runa par 3 dienām

Nu, 3 dienas var droši badoties jo pa to laiku badošanās process vēl nav sācies :)

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Jā, nu ko lai te saka, var jau būt, ka jums taisnība. Es ar savu ierobežotu fantāziju, kad izlasu, ka cilvēks sācis badošanās kūri, uzreiz iedomājos tradicionālo veselības badošanos, bet varbūt tiešām nolēmis laist tā kārtīgi, nedēļas trīs, četras, kamēr atslēdzas... :))

Es piemēram pirmo reizi dzirdu par tādu "tradicionālo veselības badošanos". Interesati kur tāda tradīcija ir. Vai gadijumā nejaucat to ar gavēni? Es ļoti labi saprotu, ka mēs tagad dzīvojam tādā laikmetā kad gandrīz nekas vairs nav īsts bet tomēr es cenšos pieturēties pie vārdos ietvertās jēgas...

2 nedēļu pilnīga atturēšanās no jebkāda ēdien būtu uzskatāma par vidēju. 3 nedēļas par lielu. Tas kas tālāk, tas jau ir priekš ekstīma cienītājiem. Bet 3 dienas nav nekāda badošanās. Tas ir kaut kas līdzīgs kā trīsreizējā ēdināšana - pirmdien, trešdien, piektdien :)

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Badošanās (un nē, nejaucu ar gavēni:)) ir visai populāra, zinu samērā daudzus, kas to darījuši veselības nolūkos. Pazīstamākā ir Brega badošanās sistēma, bet noteikti ir vēl daudzas citas. Badošanās pēc mēness fāzēm. Dzirdēts par badošanos slimnīcā ārsta uzraudzībā. To tad arī visai mierīgu sirdsapziņu apsaucu par tradicionālo veselības badošanos. Ja kāds paziņotu, ka pirmajā reizē uzsācis 3 nedēļu badošanos, tas būtu visai netradicionāli, jo tas pats Bregs norāda, ja pareizi atceros, sākumā nerekomendē badoties ilgāk par 3-4 dienām.
Un, japs, ir dzirdēts, lasīts un dokumentālajās filmās redzēts par piespiedu badošanās un izdzīvošanas gadījumiem, kad ilgstošā badošanās atstājusi smagas sekas, bet diez vai gluži te šajā kontekstā būtu loģiski to visu piesaukt.
No cik ilga pilnīgas neēšanas laika drīkst sākt runāt par badošanos – tas jau tīri filozofisks jautājums. Protams, neviens nesaka, ka no brokastīm līdz pusdienām badojas, bet, šķiet, ka apzinātu un mērķtiecīgu atturēšanos no ierastajām ēdienreizēm pieņemts ērtības labad saukt par badošanos, pat ja tā ilgst tikai vienu dienu. Varētu jau vienoties neēšanu līdz 3 dienām apzīmēt par maltītes ieturēšanu katru trešo dienu un tikai ceturtajā sākt runāt par badošanos, kāpēc ne:))
Es tagad lāga nesaprotu, kā vārdā sarakstīju tādu palagu, es personīgi tuvākajā nākotnē badoties netaisos, bet ko nu vairs. :)))

Šodien pulkstens 10.00 sāku atslodzes - badošanās kūri, plānoju 48 vai 72 stundas.
Šorīt pēc kārtīgām brokastīm svari rādīja no 132.2 kg līdz 133.8 kg
:)(sun);)

txt_916415_gm

txt_916416_gm

Paredzamais svara zaudējums 4...6 kg.

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Brālis Rakstīja:
-------------------------------------------------------
> Šodien pulkstens 10.00 sāku atslodzes -
> badošanās kūri, plānoju 48 vai 72 stundas.
> Šorīt pēc kārtīgām brokastīm svari rādīja
> no 132.2 kg līdz 133.8 kg
> :)(sun);)
>
> txt_916415_gm
>
> txt_916416_gm


Надо манящи жрать и больше двигаться ......bet visas tās kūres - traka suņa murgs!