Dzeru Glukozamīna preperātu locītavām, klāt ir arī C vit., + vēl divas vielas. Jādzer 3x dienā. Bet papildus dzeru arī kompleksos vit., kuros arī ir iekšā C vit. Tad jautājums-vai nav par daudz šī C vitamīna? Izrēķināju, ka dienā uzņemu 240mg C vitamīnu ar visam šitām ripām.... Aptiekā jautājot, vai var dzert visus kopā, atbildēja, ka jā...
Piedodiet, ja stulbs jautājums...

Paldies!



Edited 2 time(s). Last edit at 15.03.2012 13:17 by Laime.

Ir pa daudz. C vitamīnu dienā vēlams līdz 100mg. Vairāk vajadzētu tikai situācijās, kad draud kāda saaukstēšanās, tamlīdzīga ķeza.

Paldies! Bet... ko nu lai dara? īzdzert vienus un tad otrus? Vot nesaprotu...I viens ir jādzer, i vitamīni pavasarī arī vajadzīgi!

Labi, paldies, nolēmu samazināt tablešu skaitu :) Jācer, ka dēļ tā efektivitāte nezudīs...



Edited 1 time(s). Last edit at 15.03.2012 15:50 by Laime.

nepareizi.minimālā dienas deva-60 mg,ja nav nekādu problēmu,tā ir uzturoša,maksimālā-1000 mg sportistiem vel vairāk.aptiekā Tev ir pareizi teikuši,lieto ko vajag,nekas slikts nevar būt.



Edited 1 time(s). Last edit at 15.03.2012 17:20 by ivars61.

nu,artrītiska rakstura locītavu sāpēm varētu lietot vēl šo to,diagnoze nav zināma,vienkārši sāp?vai tomēr ir?

Paldies Ivar...
Dzeru tagad locītavām Glukozamīna sulfātu+hondroitina sulfātu+metilsulfonilmentānu+C vit.
Dzeru, jo MR uzrādīja, ka ir kaut kas ar skrimsli celim, tagad precīzi nezināšu teikt, jāmeklē izraksts. Jā, ir sāpes ceļa iekšpusē....

jā,nu,ja gribi,varbūt varētu Tev kko ieteikt,bet derētu diagnoze tomēr,jo citādi būs stipri aptuveni,kādus kompleksos dzer?

Lielas "C" vitamīna devas parauj līdzi, izvadoties no organisma, arī citus vitamīnus. Kairina kunģa zarnu traktu, noslogo nieres.Vislabāk "C" vitamīnu ir uzņemt dabiskā veidā (citroni, kivi,apelsīni, citrusi).
Kaulu - skrimšļu attīstībai vajag piecus elementus.
Kalciju +"C" vitamīnu+ "D" vitamīnu+ Fosforu + saules gaismu suberitemas devas(bez apsārtuma). Vēl ķirbis visos veidos.
Daba nemīl pārmērības.

varbūt ir vērts izlasīt,citādi.......

http://www.besthelp.ru/r41272/r41281/r41301/r41340

MR rezultātā minēts:
Labā ceļa locītavas II pakāpes hondromalācija.

Patreiz dzeru Livol®Multi Total Sievietēm N60 vitamīnus.
Laikam dzeršu locītavām 1 kaps. dienā+vitamīnus. Pērkot neiedomājos, vajadzēja ņemt bez C vit. tām locītavām....

nav tur daudz c vitamīna,ūdenīšķīstošās c vitamīna tabletes ko pārdod aptiekās,satur 1000 mg c vitamīna,farmaceitiem arī ir augstākā izglītība un aptiekā pilnīgi droši Tev nestāstīja muļķības.
bet ,kas ir svarīgāk-nevis maksimāli daudz,bet pilnvērtīgs vitamīnu un mikroelementu sastāvs,nevaru atrast sastāvu tam livol multi total,raksta jau gan,ka viss ir iekšā,bet derētu tomēŗ apskatīties,cik gadi pašai? un uzraksti sastāvu, uz paciņas vai pamācībā būtu jābūt.
cik dzert to glukozamīnu-nu vajadzētu tomēŗ 3 reiz dienā,ja ārsts tā teica,nebūtu pareizi ņemt nost kaut ko,vispār visus ieteikumus iesaku pārbaudīt:)))
http://vitamini.ru/vitamin_21.html
nu,ne jau velti tas glukozmīns satur c vitamīnu,tur pie nepietiekamības pazīmēm skaidri teikts-locītavu sāpes

Jā,butu svarīgi pārbaudīt,cik taja livol multi total ir mangana,Mn,mūsu speci nepiemin to kā svarīgu lietu kauliem,bet palasi: http://www.besthelp.ru/r41272/r41281/r41301/r41336
cinkam arī būtu jāpievērš uzmanība

Šeit atradu sastāvdaļas šiem multivitamīniem:

http://159.148.93.229/food_admin/mark/5573.html

Nu,skaisti,paskatījos un-var jau šos izdzert ,bet nākamos varētu meklēt tādus,kur Mn ir vismaz 2mg,labāk 5 mg,bet varšs varētu būt mazāk,nevajag varu lietot bez vajadzības,tas šeit ir 100% dienas deva,mangāns-63%,jā un kalcijs un magnijs varētu būt vairāk,cinka daudzums labs.
skkimšļu veselībai tieši mangāns ir svarīgs,tā iedarbību var traucēt liels vara daudzums,Latvijā dzeramā ūdens trubas ļoti daudzkur ir vara,līdzarto bieži,ļoti bieži vara ir par daudz,
ja interesē vēl kas,raksti!



Edited 1 time(s). Last edit at 16.03.2012 14:39 by ivars61.

jā,un vēl-tur ir ļooti maz b vitamīnu,Tev sevīšķi vajag B5 un B 6 ,bet tur uzdotās devas ir.....novecojušas par kādiem 20 gadiem,varētu droši vēl pievienot teiksim multi b strong,

Paldies! Karoče sūds vien ir šitie vitamīni... teicās, ka labi, bet.... :)
Kad pirkšu nākamos, atcerēšos pakonsultēties ar tevi!

nu,nav gluži sūds,var gadīties,ka vislabāk sakombinēt no vairākiem,tie ir domāti cilvēkam veselības normālai uzturēšanai un tādā ziņā ir labi,ne ļoti labi,bet tā,normāli.konsultējies ja gribi,e pasts-jekabs19@inbox.lv vai tepat

http://www.vp.lv/index.php?env=-in-commerce/product/details:m89--3-4-s-:p-1360----

šitas būtu labs mikroelementiem,klāt vajag vitamīnus,bet te tieši tas ko teicu-kā vajag,apskaties.

Mefisto

Saaukstēšanās un it īpaši "vēl kāda ķeza" mums draud visu laiku :)

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Starp citu, es nu jau kādus 10 gadus lietoju vitamīnus palielinātās devās un netaisos no tā atteikties. Ir dzirdētas diskusijas par to, ka ilglaicīgi tas it kā nav veselīgi bet man tomēr ir ļoti svarīga dzīves kvalitāte tagad nevis tas kā es varētu nomocīties maksimālo gadu skaitu.

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

tās diskusijas ir stipri stulbas,tieši vitamīni nodrošina ilgu un galvenais pilnvērtīgu dzīvi.bet devas kas ir ieteiktas agrāk, pēc jaunākiem pētījumiem ir daudz pa mazu,tā ka Tu Ku dari pilnīgi pareizi,nu,es nevaru teikt ka lietoju 10 gadus regulāri un daudz,bet būs kādi 3 un starpība ir milzīga.tā ka varu tikai ieteikt visiem darīt tāpat.

Ļoti slikti ja "speciālisti", kas nodarbojas ar vitamīnu izplatīšanu paziņo,ka vitamīni ir visu slimību panaceja. Slimnieki tiek dezorientēti un negriežas pie speciālistiem. Ja ir ceļa locītavas meniska plīsums,tad nekādi vitamīni to nelikviedēs. Vitamīnu kurss ir tikai ,kā neliela sastāvdaļā. Šeit jālemj par operāciju.Jākonsultējas par šo slimību ar speciālistiem.Labi speciālisti ir Dzelzceļa slimnīcas traumatoloģijas nodaļā.Bija tur profesors Dr.Lācis.Tātad, tur ir laba viņa līdzgaitnieku skola.



Edited 1 time(s). Last edit at 20.03.2012 10:52 by Mazdakteris1.

iespējams,ka mazdakterim1 ir vērts izlasīt visu no sākuma,lai SAPRASTU par ko te bij runa

Ku! kāds tam ir pamats, ka lieto vitamīnus tik ilgi un pietam lielās devās? Varbūt nodzīvotu tos pašus 10 gadus tikpat veselīgi kā ar vitamīnu lietošanu?
Bet ne par to ir runa - tava frāze skan apmēram kā smēķētājiem, dzērājiem, kas nolietojušies desmitiem gadu un nav nekādu slimību.

Mefisto

Tik pat neveselīgi kā es dzīvoju gadus 10 - 15 atpakaļ, es negribētu dzīvot. Un varbūt būtu jau atstiepis kājas...

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Par vitamīniem pašlaik ir tā, ka nekas vairs nav skaidrs. Professori cīnās un nosauc visdažādākus skaitļus. Kaut ko te ieteikt ir pašlaik ļoti grūti. Jo grūti teikt kas galu galā ir pareizi un kas nē.

Par to hondromalāciju, gribētos pirmkārt pajautāt par topikstartera svaru.
2. Vai sportiste?
3. Traumas?
4, Ko ieteica ārstējošais ārsts un kapēc jūs meklējiet palīdzību šāda veida forumos?

Njā, ej nu sazin, kas labāk, vairs neko nesaprotu... Bet nu turpinašu dzert vienu vai abus kopa, redzēšu... Citur raksta, ka 200mg diena ta ir tā dienas deva, ko organisms var uzņemt....

Dr.asist. Raimonds:

1. svars 74 pie auguma 172, vecums 30;
2. sāka sāpēt celis, ļoti lielas sāpēs pat pie staigāšanas bija. bet tas visticamāk pēc slodzes-skriesana, basketbols (bet nu hobija līmenī, nevis sportistes līmenī), tādēļ arī griezos pie traumatologa un nosūtīja uz MR izmeklēšanu;
3. patreiz nemeklēju palīdzību, man vienkārši "ivars61" vaicāja, kamdēļ dzeru vienu no preperātiem un arī atbildēju.

taisnība ir koDr.asist. Raimonds saka-dienas deva varīē no 40mg līdz pat 10000(terapeitiska deva)Tie dati no Cimmermann B .Burgerstein grāmatas,pie devām 10 000 mg dienā novēko dažādus blakus efektus,un tā ir domāta tiikai ārsta uzraudzībā. arī mazākas devas var kaitēt,sevišķi ja ir bijuši nierakmeņi.
bet neviens jau neiesaka ne 10 000,ne arī 1000 ilgstoši,runa gāja par to vai 250 nebūs par daudz,tāpēc,pamatojoties uz minēto un arī citām grāmatām,teicu,ka nē-nebūs.
bet diskutabls un neskaidrs patiešām paliek jautājums par to,kādu devu uzskatīt par ieteicamu regulārai lietošanai,vienīgi-devām ir tendence pieaugt.

Skaidrs.
Sākumam turpieniet sadarbību ar ārstējošo ārstu.
2. Metiet svaru nost, jo viņš jums atrodās kapeiku virs "robežas". Svarai indeks 25. Es jums rekomendētu dabūt svaru zem 70kg, ar jūsu garumu ideāli būtu dabūt svaru 65. Bet nevajag apsēsties uz tā saucamām diētām, kad neko muttē neliek. Ar tādu diētu var visu sabojāt vel vairāk. Stiprs ieteikums - atrodiet dietologu. Un atcerēties. Ja 30 gados ir problēma ar celi, padomājiet kas būs 50 gados. Mākslīgā locītava?
3. Nenēsājiet neko smagu. Izvēlaties pat tādu apģērbu, kurš neko nesver. Pat rokas somiņu atstājiet mājas plauktā. Katrs lieks kg jums tagad ir vislielākais ienaidnieks.
4. Nodarbojaties ar sportu kur nav lekšanas un skriešanas. Vislabāk sākt ieskatīties baseina pusē. Peldēties ir labi! Kau katru dienu! Bet iestāties ārstnieciskās ūdens vingrošanas klubiņā būtu ideāls risinājums. Enerģijas aiziet daudz, bet traumatizējošā momenta ceļiem ir ap nulli. Bet to klubiņu jāpiekopj gadiem. Trīs - četri mēneši ir tikai sākumam, tad sāks parādīties pirmie rezultāti.
5. Obligāti jāatmet smēķēšanu. Ja smalkās reakcijas rezultātā smēķis ievērojami pasliktina mikrocirkulāciju. Tādā veidā maisa audiem "atjaunoties".

Ar cieņu
Raimo



Edited 2 time(s). Last edit at 20.03.2012 00:00 by Dr.asist. Raimonds.

Par svaru runājot.... Esmu jau nometusi diezgan daudz, ap 20kg. Tagad pie maniem 73kg saka, ka slima jau izskatos, kā izkāmējusi utt... ko teiks, kad nometīšu līdz 65 kg :)))) Nezinu vai vispār līdz 65kg varētu nomest, jo man ir lieli kauli :)
Arī uz peldēšanu eju, nesmēķēju....

Paldies par ieteikumiem!