Svars un augums viens pats neko neizsaka, svaru nomest var dažādi, arī neveselīgi. Ir jāzin vēl arī muskuļu/tauku daudzums aptuveni. Daudz ir cilvēku, kas izskatās izkāmējuši, bet tajā pašā laikā ir ar lielu liekā svara daudzumu. Ja nav grūti, nomēri vidukli šaurākajā vietā pie normālas stājas un ieraksti.
240mg C vitamīna nav daudz un kompleksos vitamīnus, manuprāt, nevajadzētu bez pārtraukuma dzert, tātad šāda deva arī ilgstoši netiktu uzņemta. Ir cilvēki, kas saaukstējoties dzer arī stipri virs 10 000mg dienā īslaicīgi. Tādas devas var biezināt asinis, tādēļ klāt lieto aspirīnu. Bet šis nav padoms, vairāk informācija par citu pieredzi pašdarbībā.

halfway:

Svaru zaudēju pakāpeniski, vairāku gadu garumā, neizmantojot nekādas diētas.
Vid. apk. patreiz ir 77cm...
Ne, es jau nekad vit. ilgstoši neesmu dzērusi, tagad pēc ilga laika nopirku...



Edited 1 time(s). Last edit at 20.03.2012 09:48 by Laime.

nu, C vitamīns,tāpat kā citi ūdeī šķīstošie vitamīni,nekādas rezerves neveido,tāpēc būtu jāuzņem regulāri,vasarā protams ir daudz dabīgo vitamīnu avotu-ogas uc,kas augušas tepat Latvijā,nu,tie varbūt ir labāki nekā ievestie,labs vitamīnu avots ir saldie pipari,ir vēl...jāskatās vispār ko ēd,vitamīnu trūkumu nevajag pieļaut.

77cm uz 172cm augumu ir normāli, nav daudz, nav maz. Normāla sieviete.