Lūdzu rekomendējiet labu dietologu ar lielu, kas varētu sastādīt diētas plānu svara nomešanai.

Mērķis ir nomest apmēram 6 kilogramus.

Dzirdēts, ka labākie specialisti diētas jautājumos ir centrālcietumā... Bet vai 6 kg dēļ ir vērts tik ļoti iespringt?

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Ja Jums nav, ko rekomendēt, varat neko nerakstīt? Man bija konkrēts jautājums.

Nē, nē, es varētu vēl šo to pateikt. Bet nu labi... :)

___________________________________
Jautājumi un konsultācijas - guru03@inbox.lv

Kāds ir pašreizējais svars?
Ja ir jānomet tik vien kā 6 kilogrami un to paša spēkiem nevar izdarīt, tad būs jāiesaka tikai kāds ļoti nekaunīgs dietalogs, jo ir aizdomas, ka jums vairāk badoties nemaz nevajag.

Es neprasīju pamācību, es prasīju konkrētu cilvēku ieteikt.

Mēs dietologus šādiem gadījumiem laikam nezināsim.

Vienā tēmā rakstām ar vienu niku.

Forumā ir pilns ar gana sarežģītiem jautājumiem, un tāpēc moderācija šo neuztvēra nopietni. Es personiski uzskatu, ka dietologi ir bulšits, jo kāda velna pēc dzīvot, ja man būs štruntīgs garastāvoklis no tā vien, ka jāēd riebīgi ūdeņaini salāti un es nevarēšu aizcilpot pie sava zemnieka pēc cauraudzīša.

6kg?
To var likvidēt elementāri izslēdzot no diētas monosaharīdus... nu piem to pašu vnk cukuru. 3-4ned un nebūs to 6kg
Vai arī ar 45min kardio 2x - 3x nedēļā... arī 3-4ned un viss... 6kg ir ļooooooooooti mazs nometamais kg :) Principā, ja mērķis ir tieši KG(!!!) tad 1. izslēgt dzīvnieku izcelsmes taukus no diētas, ēst tikai sautētu/tvaicētu nevis ceptu, ateikties arī no eļļām un cukura, kā arī visa veida miltu produktiem. 1 ...max 2 ned un KILOGRAMI būs -5 -6...bet ne jau uz sadegušo tauku rēķina.

Tauki, eļļas utt traucē asimilēt uzturvielas, attiecīgi it ka gribas ēst vairāk ko arī automātiski dara un zarnas ir pilnākas un attiecīgi smagākas ;)
Cukurs nu nenormālā tempā audze speķi.
Cepts atkal jau traucē asimilāciju.
Uz tā visa rēķina 1ned laikā var samazināt zarnu satura apjomu un padarīt to vieglāku ;) + atsakoties no cukura, ievērojami samazināt tauku daudzumu.

Tad neviens nevar ieteikt speciālistu, dietologu, ja?

Nav tādu... labāko :D
Ko piesējies? :D
Kādā jomā labāko? Sporta? Smadzeņu slimnikiem? Kunģa onkoloģijai?
Un es ļoti uzskatāmi uzrakstīju kā tikt no 6kg vaļā. Vari man par to samaksāt piem 100€ ...neatteikšos, neuztraucies :D :)

Nu autore jau nenorādīja sākotnējo svaru un augumu. 6 kg viegli zaudēt pie liela svara, bet iedomājieties, piem., 64 kg un augumu 1,73 - sieviete. Nebūs vis tik viegli. Es pēc sevis zinu (man gan 58 kg), ka - lai gan es skrienu ik pārdienas vismaz 30 minūtes - nu nemazina tas svaru un diēta arī nedod rezultātu mēneša laikā, vajag ilgāk, ja nu aktuāli. Vārdu sakot, jo mazāks svars, jo grūtāk zaudēt, bet bikini figūru gribas. Un tad strādā tikai diēta.
Nu ej, autore, pie Neimanes, saka, ka labi rezultāti. Es neietu, bet mēģinātu Dikāna jeb olbaltumdiētu.

lai gan es skrienu ik pārdienas vismaz 30 minūtes - ar kādu pulsu?
diēta arī nedod rezultātu mēneša laikā - cik kcal diennaktī un kas ir Tava diēta?

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Es pie 1,73 sveru 58 kg, ēdu ļoti dažādu pārtiku, ierobežojot to, ko nepanesu. Man nevajag vājēt, sportoju es labsajūtai un tikai. Kad pirms dažiem gadiem man bija 64 kg, tad par 6 kg vieglāka es paliku pēc 4 mēnešiem un tikai ar diētu. Jo mazāks sākotnejais svars, jo grūtāk nomest, tāpēc autori varētu saprast, ja viņa noradītu parametrus

Es droši vien, ka netīšām uzrakstīju ķīniešu valodā. Atvainojos :)
Bet ar kādu pulsu Tu trenējies, cik kcal diennaktī ietver Tava diēta un kas ir Tava diēta? :)

Es gan nezinu, kur manā nepareizajā ķīniešu valodā, pamanīji kaut ko par vājēšanu... es jautāju par kalorijām, pulsu un diētu :)

Bet jau tagad zinu, ka atbildes nav, jo šeit ir sarakstīta dzeja ;) ...90% iespējamība, ka tūlīt būs jauna dzeja...

Mana diēta ietver sevī 2700-3500kcal atkarībā no dienas. Nospiedoši lielāko kcal daudzumu savācu no polisaharīdiem un proteīna. Proteīns sastāda ~1/3 bet polisaharīdi tuvu pie 2/3. Protams, ka visu ideju un formulu es te nerakstu. Bet idejai būs skaidrs... un jā... ar 3500kcal diennaktī - es dedzinu taukus... un nevajēju ;) :)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10

Atvainojos tēmas autorei par tēmas piesārņošanu, iesaku Neimani

Tā arī neko neatbildēja par saviem apgalvojumiem.
Ko arī vajadzēja pierādīt.. nav ne diētas, ne sporta :) Jo tās ir TIK elementāras lietas... parasti cilvēki ZIN ko un kādēļ ēd... ja jau ir izveidojuši ēšanas režīmu.
Neimane kas Lolita? ...Viņa iesaka metodi, kas sevi pierādījusi daudzu gadu garumā – pirms ēšanas izdzert apmēram 600 ml ūdens... Karogs rokās! :)

__________________________________________________________________________________________________
“Thinking is difficult, that’s why most people judge.”
Ko homeopātam nozīmē pludmale? Urīns D10