Man ta ir tiesam loti svariga lieta. Ka var padarit krutis tvirtakas, bez kirurgiskas iejauksanas? Man nevaja vinas padarit lielakas, tacu tvirtakas gan. Tas tiesam ir LOTI svarigi! Jau ieprieks liels paldies!

Ja nopietni tad praktiski nekaa.Vieniigaa metode ir baroties taa lai visu laiku buutu neliels svara pieaugums bet diez vai kaadu shii metode interesee.

Atspieðanâs uz rokâm un paceïot roku elkoòus krûðu augstumâ un saspieþot plaukstas . Pamçìini, uzreiz jutîsi kâ darbojas krûðu muskuïi.

Vaiva, tu taèu zini, ka krûðu muskuïi atrodas zem krûtîm, kas ir pilnas ar taukaudiem, kuros muskuïu praktiski nav.

Just ta krûðu muskuïus varçs, taèu no tâ nekas îpaðs krûðu tvirtumam netiks.

Muskuïus trençt par skâdi nebûs, bet neko stirpi nepalîdzçs, ja krûtis vairs nav tvirtas. Daþâdi âdas kopðanas lîdzekïi, kontrastduðas, it kâ ir speciâli kremi, bet ðaubos vai tie stipri palîdz.

Hi hi


Tiks jau tiks. Pçc pusgada jau bûs manâma starpîba. Un to neizdomâju es, bet pârbaudîju gan pati uz sevîm , un metode ir ïoti laba. Pirms neilga laika kâ galveno krûðu formu stiprinâtâju uzskatîja plaukstu saspieðanas vingrinâjumu bet paðlaik atzîtâkâ metode ir atspieðanâs.

Krûtis ir palikuðas ne tikai tvirtâkas, bet arî formîgâkas.

Tikai ar OK. Kad tas lietoju, nereti jautaja, vai man implanti (pat ginekologe)) - man B izmers, tacu bija piepaceltas, pilniigas un loti skaistas:) tas ir vienigais, kas man tagad zel, kops OK vairs nelietoju.

to: Vaiva
Jus teicat,ka pati esat meginajusi tadu metodi. cik reizes diena jus to darijat un aptuveni cik ilgu laiku. Kad paradijas pirmie rezultati? Paldies par padomu!

Drikst es ari padalisos pieredze par vingrojumiem krutim? Jau pusotru gadu tos veicu trenera uzraudziba. Augums kluvis vingraks un skaistaks, tacu par krutim - aizmirsti:) Pilnigakas un stingrakas tas neklus. Man ir uztreneti tie muskuli, kas ir gan virs gan zem krutim, tacu krusu pilnigumu tas nekadi neietekme - vienkaris kopuma torsa dala izskatas labak un krutis lidz ar to simetriskakas. Pat negribas domat, kadas tas izskatisies pec pirma berna:(

jaa, un runajot par bernnu, par cik izmeriem kruts izmers palielinasies pec dzemdibam, vai tas atgriezisies atpakal? MAn tagad ir D velas izmers.

Ja man tas pedejais jautajums ari interesee.
Un ... - pamegini ar kontrastdushaam. Esmu kadu laiku taa praktizejusi - sakumaa ar silto udeni, tad auksto... taa periodiski vairakas reizes mainot udens temperaturu krutis dienas laikaa izskataas ljoti skaistas.

to Emma
vai tad nakts laikâ vairs skaistas neizskatâs:)))

par tçmu
Man ir B izmçrs, kas saglabâjâs arî pçc 4 bçrnu baroðanas. Nu manos 50 man ir ïoti glîtas, nenokarâjuðâs krûtis. No pieredzes varu teikt, ka krûðu un sânu (zem padusçm - kaut kâ tie muskuïi interesanti saucas, adatainie vai...) muskuïu regulâra vingrinâðana vizuâli tomçr ïoti uzlabo krûðu formu un tvirtumu. Kâpçc, nepateikðu. Man bija pretçjs efekts. Laikâ, kad biju apresnçjusi tâs mazâs krûtis izplûda, apkârt arî tauki un skats vispâr nekâds. Un 30 kg zaudçðana neskâdçja nemaz. Sportoju gan cîtîgi un regulâri.

Trîs /divas reizes nedçïâ sporta zâlç. Pirms nodarbîbâm var pakonsultçties ar nodarbîbu vadîtâju par problemâtiskajâm vietâ.

Manâ gadîjumâ bija nepiecieðams pus gads, bet nu tad visâs frontçs bija uzlabojumi.

Starp citu, kâdu gadu pçc bçrna piedzimðanas arî sâku uzlabot savu tehnisko stâvokli.

Lai tev labi veicas!

Alstere :) Gan jau ka nakts laikaa ari... tas bija tikai taa teikts. :)

Man patik sievietes ar mixtam krutim daudz labak neka ar tvirtam!!!!!!!!! Vinas ir skaistakas, dabiskakas un sexigakas! Mixtas krutis ir pats skiatakais,kas var but sievieetes auguma!

kads virietis, nu bet tas ir tak gaumes jautajums!! Tachu gribetos teikt ka sievietem pasham labak patik tvirtas neka mikstas un nokarajushas krutis.

Ir taada lieta ka dazhiem dzhekiem miiksti pupi patiik bet ja vadaas peec principa "grudji nje dolzhni nuzhdatsja v poddjerzhke" tad jaauzskata ka tas tomeer ir truukums.

Ar taadiem vaardiem, ku!, aizbaidiisi no sevis jebkuru sievieti :((

Kaapeec jebkuru?Visaam tak nav taadi pupi.Turklaat es tavus vaardus vareeshu paarbaudiit jo nupat grasijos izlikt forumaa sevis piedaavaajumu.

Ak ðîs pelçkâs, drûmâs rudens dienas! Kamdçï mulsinât cilvçku prâtus...

plants
Kas peec tavaam domaam ir mulsinosh?

Vai varetu but ta,ka krutis palikusas mixtakas uz rudeni?

...
Var.

Personîgi mani rudeòos un pavasaros mulsina tas, ka vismaz divreiz dienâ, òemot lietussargu no maðînas aizmugurçjâ sçdekïa, tâ cilpa, rokturis (sauc kâ gribi), OBLIGÂTI aizíeras aiz droðîbas siksnas. Un jo vairâk es kavçjos, jo spçcîgâks lietus un sniegs, jo dzelþainâk tas tur iepiòíerçjas. Â, maðînîte maza, aizmugurç durvju nav. Vot, nu nevaru es aptvert, kâpçc tas tâ notiek! Lâci var iemâcît braukt ar riteni, es nevaru ðo apgût!!

Tad man varbut kadi vitamini japadzer vairak, vai ari japaed konkreti augli vairak? Kadi tie butu,ja tas ir iespejams?

Nepiekrîtu par atspieðanos - tas nu nebûtu izvçles vingrinâjums tieði krûðu muskuïu trençðanai, jo, kâ zinâms, veicina to, îpaði mazo mm, saîsinâðanos un plecu protrakciju.

Vot nevaru saprast kâ daþi cilvçciòi var iespringt uz vienu tik konkrçtu lietu, kâ krûtis piemçram, man domât ka te pie vainas steriotipi un kaut kâds iepotçts priekðstats, kâ jâbût. Nu, bet tâs tik manas domas.Îstenîbâ jau traki, ka Tev nav cits nekas par ko uztraukties un ar ko sevi nodarbinât. Tici man, ka tavu krûðu forma un tvirtums nu galîgi nav tas, kas kaut kâ ïoti krasi var iespaidot tavu dzîvi un padarît tevi labâku vai sliktâku. Es negribçju Tev te kaut kâ uzbraukt, un protams rûpçties par savu íermeni vajag, tikai varbût pamçìini atslâbt un ar vçsu prâtu, varbût no citas puses paraudzîties uz savu it kâ problçmu. Lai tev veicas!

Jaaa... nju ta tas ir. Laikam jau ir svarigi koplimenti ne tik daudz no apkartejiem ka no sava tuva cilvecina. Es tos dzirdu LOTI reti un tas laiak ir ietekmejis manu skatijumu uz sevi. Agrak biju apmierinata ar sevi. lAIkam jau ta ir ka saka, ka ja tev saka,ka esi smuka, atd ari sac pats tam ticet :) Mana gadijuma es parak reti to dzirdu. :( Varbut es ari loti maldos, nezinu.

Man arî pçc dzemdîbâm krûtis ir mainîjuðâs, kïuvuðas mîkstâkas un nokarenâkas... Negribas râdît vîram, taèu man par brînumu, kad vîrs ieraudzîja, viòð sâka brînîties, kâpçc es nerâdu, ka tâs ir ïoti skaistas un forðas, jautâja, kâpçc es meloju, ka nav smukas vairs! Es biju tieðâm pârsteigta! :)))

sss
Nu un cik tad tu ilgi no viira sleepi taas kruutis?Vai arii juus dazhaadaas valstiis dziivojaat?