Tā diemžēl mēdz būt. Šāda izpausme ir HOPS sākuma stadijā dažkārt. Vēlāk parādīsies elpas trūkums un citi simptomi. Labā ziņa ir tāda, ka simptomi pilnībā pazudīs pēc atmešanas. Ņemot vērā, ka smēķē ļoti daudz, pēc personīgās pieredzes iesaku aizvietotājus. Mēģini stratēģiju kas Tev vislabāk sanāk - samazināt daudzumu un tad pāriet uz aizvietotājiem vai uzreiz uz aizvietotājiem, bet nekādā gadījumā neatmet uzreiz. Daudzi mani draugi un es tai skaitā atmetu pateicoties elektroniskajām cigaretēm. Jā, sākumā bija jocīgi - plastmasa utt. bet nikotīns tiek uzņemts un tvaiki imitē dūmus. Katru reizi, kad vilka uzsmēķēt, vilku e-cigaretes tvaikus. Sāku ar 20mg nikotīna, tad samazināju, samazināju līdz 3mg šķīdumu, tad šķaidīju iegūstot 1,5 un tad kādu brītiņu nulli un viss. Dīvainākais bija tas, ka atmetot smēķēšanu ādas stāvoklis strauji pasliktinājās, bet pēc mēneša atkal uzlabojās. Pastāv arī citas metodes - tabex u.c. preparāti, kaķu mētras tēja, wellbutrin utt. , tomēr nez vai tavā gadījumā tas darbosies, jo tev visi apkārt smēķē. E-cig varētu darboties. Pēc atmešanas vēl palīdz sāls istabas apmeklēšana (nav ļoti dārgi, bet elpot pēc tās kļūst ļoti viegli), svaigs gaiss. Vēl var masāžas un homeopātiju. Galvenais - iemūžini nepatīkamo sajūtu bronhos un atceries. Kad būsi atmetusi smēķēšanu , bet kādreiz ienāks doma uzvilkt dūmu - atceries šo nelāgo sajūtu. Man tas palīdz. Un nekāda svara pieauguma man nebija, ja par to raizējies. Svars pieaug strauji atmetot, jo tad ir stress un mēs aizvietojam to ar ēdienu, saldumiem utt. Tā ka izdari kaut ko savas veselības un pašsajūtas labā! Tev viss izdosies!