Jautaajums ir gana logjisks, jo vairaak mees eedam, jo potenciaali vairaak energjijas var gjenereet sev organisms. Bet situaacija tachu ir gluzji preteeja - apaljiigi cilveeki aatraak nogurst, biezji juut nespeeku un energjijas truukumu. Kaadeelj taa ir?
Atceros pati peec savas pieredzes, jo apaljaaka es biju, jo kuutraaka un bezenergjiskaaka es kljuvu. Bet tagad, kad liekais svars praktiski nav (tpu, tpu, tpu), tad energjijas ir liidz veelam vakaram.
Organisms tachu var gjenereet energjiju no nogulsneejushamies taukiem.
Neko nesaprotu, luudzu paskaidrojiet fiziologjiki, kaa tas pamatojams.
Paldies!

Diemzheel pie tauku izmantoshanas organisms tik viegli nemaz netiek un sajuutas nav no patiikamajaam kad tiek izmantoti uzkraatie tauki. A nogurst taapeec ka smagie tauki ir jaaneesaa visu laiku.

kautkaadu logjiku jau tur var saskatiit :)
Nepamatoshu ar fiziologjijas terminiem, tikai logjisk papraatuljoshu es ar:)
Ja organismam iedod par daudz izejvielas, tas to uzkraaj uz veedera vai dupsha utt. jo vairaak eed un mazaak kusties jo vairaak uzkraajas. jo organismam nav taa energjija veel vajadziiga. veelaak ir tik daudz uzkraajies ka organismam paliek par gruutu to nest un tad tu juuties nespeeciiga, nogurusi. ja tu tik turpini shtopeet eedienu iekshaa tad organisms iedod energjijai cik var paarstraadaat, paareejais aiziet taukos. Citiem vardiem - cilveeks eed tik daudz ka pietiek kalorijas lai izdziivotu bet nogurst jo ir jaaveic papildus slodze - jaaneesaa "energjias kratuves". bet no shiis kraatuves nekas netiek njemts jo bariibas traktaa ir pietiekoshi vielas vitaalai energjijas razhoshanai.
eh, sanaaca kautkaa sarezgiiti....

Nee, pat ljoti ne sarezjgjiiti:)
Paldies!

nu nav par ko :)
tagad kad liekais svars vairaak nav, pareekjini cik kg nometi, ieleic tos muguromaa un pastaigaa visu dienu. redzesi vai buuusi nogurusi uz dienas beigaam vai ne .... :)

+ lielâka slodze sirdij, jo tauku ðûnas arî grib elpot un çst

Klau, Melinda, loìiskais cilvçk...!
Par cik domâðana arî ir sava veida darbîba, es ieteiktu tev to tavu loìiku tâ lietderîgâk izmantot, piem., paprâtuïot, kurð ir tas moments, kad çdiens pârvvçrðas par sûdu (precîzs Latvieðu val. vârds!), t.i., vçrtîgais materiâls kïûst par atkritumu...???

Saprotu, ka veeleejies pacinikjot, zisjolofe, tachu man tas viss patiesi arii shkjiet interesanti.

Apaïiem cilvçkiem ir papildus slodze - jânstaipa visi tie tauki lîdzi, tapçc viòi arî âtrâk piekûst, bet kas attiecas uz kaloriju uzòemðanu:
jâbalansç tâs lietas:
ja plâno visu dienu gulçt mâjâs pie tv - çd mazâk, liec uzsvaru uz dârzeòiem, augïiem
ja plâno fiziski smagi strâdât - çd gaïu
Organismam derçtu iztçrçt to, ko uzòem vai uzòemt tik cik plâno iztçrçt!

Atbildes ir loti pareizas. Par lieko svaru.
Liekie oglhidraati uzkraajas tauku veidaa. Liekais svars prasa slodzi sirdij, balsta,kustiibas aparaatam,vielmainai u.t.t.
Energiju dod oglhidraati-milta izsraadaajumi,arii kartupeli,medus cukurs...
Gala vairak dod olbaltumu-celtniecibas materiaalu(olbaltumu satur zirni,pupas,olas,soja,zied kaaposti arii zivis)
Tauki-
ka rezerves materiaals,taukos shkiistosos vitamiinus,amortizaators,siltuma izolaacija.
Visu ,protams jaalieto ar meeru.
Veiksmi.