Forumiešu pļāpas par citām lietām, kā arī par politiku un dažādiem notikumiem medicīnā
Labdien! Ir kads lietojis tiesi so, vai kadu lidzigu preparatu, kas paaugstina testostorona limeni organisma? Ja ja, tad ka iespaido sadi lidzekli.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Nu ko es jums varu ieteikt. Dzek - 1kaart nevis pleci paliek plataki, bet gan muguras malejie muskuli paliek lielaki, lidz ar to Tu izskaties plataaks un tiem muskuliem ir tikpat daudz vingrinajumi kaa citiem. www.Bodybuilding.com var atrast vingrinajumus shim muskulim. Tas, ka sver tik maz, taa ir iedzimtiiba, tatad tu esi ektamorfs un taads ir vnk tavs kjermenja tips. Beztam vel paris gadusautors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Sveiki! Driz man sakas darbs un saaku domaat, ko nemt liidz, lai nebuutu ne daargi ne daudz? Darbs bus no 9-17kkur un tuvumaa nekadu veikalu nebus. Varbut ir kadi ieteikumi ? UB nelietoju un pagaidam nedomaju nemaz lietot. Paldies par jebkadiem ieteikumiem.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Par to tieshi es runaaju. Bet vienmer atrodas kaads, kas nav ar manis vienspratis.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Varet jau var, bet nedomaju, ka no ta bus kadi rezultati.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Ja buutu taadi cilveeki, es sheit tadu jautajumu neuzdotu! Tur paarsvaraa naak glamurnie un saldie, kas ka4aa presi, pupus un biciiti un neko no taa visa nesaprot..autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Jau bus pagajis kads laiks kopsh eju trenneties, parsvaraa taisu bazes vingrinaajumus un viss labi attistas, bet biceps shausmiigi leeni grib augt. Nezinu, varbut nepareizi trenneju. Trenneju 1x nedelja - Ar stieni, uz sola ar hantelem un piesitu ar concentration curls. Parasti taisu 3piegajienus pa 8-6x. Ir kadi ieteikumi ko nomainit, ko atstat?autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Esmu lasijis, ka biceps atjaunojas visatrak no visiem muskuliem, jautajums, kapec taa? Otrs jautajums - ja biceps atjaunojas visaatrak kapec vinu nevar pienemsim trenneet 2x nedeeljaa?autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Ja es trennetu 1x nedeelaa lielaas muskulu grupas, bet mazaas 2xnedeelaa var buut kautkadi rezultaati? Vai labak trenneet visu 1x nedeelaa?autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
ar kadu vingrinajumu varetu nomainit "vilkmi", jo man ir diezgan lika mugura, lidz ar to nepareizs izpildijums un var rasties trauma.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Pec izslimosanas, ko apest vairak lai paraditos speeks talakiem treniniem. Kkaadi auglji? C vitamiins? Iesakiet kautko :)autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Proteiina kokteiljus njem kaa piedevu eedienam... Ja nepareizaa daudzumaa eed, tad proteiins neko nedos..autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Nepietiekoshi daudz eed. Eed biezhaak, bet mazaakaam porcijaam un masa augs. Eeed olbaltumvielaam un oglhidraatiem bagatu paartiku. Domaaju, ka shajaa gadijumaa nekaadi proteiina kokteilji nebuus nepiecieshami, jo shajaa gadijumaa reaaali var iztikt tikai ar paiku.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
:D Ar eeshanu vien nepietiks, lai muskulus uzaudzeetu :D Svaru gan var uzaudzeet, tas tak logjiski.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
ss.lv un tamlidzigos nepardod atseviski diskus, tur ir paarsvaraa jauni no veikala.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Apskatijos yorkfitness maajaslapaa, ir protams leetak, bet tapat cenas ir drausmigas itseviski runaajot par diskiem. Galvenais jau diski, paareejais taa. Un tie diski, maitas, baigi daargi pikjo, nesaprotu kaadeelj taa.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Sveiki! Varbuut kaadam ir informacija kur var iegaadaaties par leetaam cenaam, hanteles, stienjus, svaru diskus, fitness solus utml. Var nebuut jauni, galvenais leeti.autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Vot nosaudeeju vienu forshu majalapu, kuraa bija visiem pienaproduktiem, galjaam utt paraditi cik oglhidrati, olbaltumvielas, kalorijas utt, Varbut kads zin kura majaslapa taa bija, vai arii iesakiet kaadu citu vietaa :) Paldiesautors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Nesen sāku nodarboties ar boksu, līdz ar to treniņa laikā ļoti svīst seja. Viss jau būtu labi, ja nesāktos tajā pašā laikā sejas iekaisums. T.I paradas sarkani plankumi un sejas kas nepatikami surst. Lidz nakamai dienai iekausums pazūd. Tā ir katru treniņu. Palīdziet ar padomiem kaut kā. Paldies!autors: eddzha - Diskusijas par medicīnas jautājumiem
Visi kulturisti raksta, ka jalieto tieshi olas baltums nevis olas dzeltanums. Tatad jautajums - kapec taa, ja olas dzeltanumaa ir vairak olbv nekaa olas baltumaa. Varam aplukot sheit: http://www.figuura.lv/?p=kkalautors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
nu jaa, zinu ka taas divas firmas ir labas :)autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Nu visur raksta, ka badibuilderim jagulj minimums 8h diennaktii, bet zinu arii normalus kabanus, kas gulj tikai 5h. 123 pareizi teica. Gribi buut kuilis, eed kaa kuilis + jaazin ko tu eed, nevis uz bui dui .. (oglhidrati, proteini) Ja gribi treneties uz speeku tad cik zinu visi vingrinajumi jacelj ar max svaru 2-5 x / 3 piegajieni. + Vingrinajumi un viss parejais jamaina ik pec 2-3 meneshiem,autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Shis bija pirmais un pedejais geinera/proteina kokteilis kuru biju panemis. Neko vispar nedeva :) Kadas atsaucibas par MHP Up your mass ?autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Ok, nakamais jautajums - kadi ir vadoshie geineri tagad?autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Es soreiz gribu uzzinat vai kaadu geineri butu verts nemt ..autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Nesen sāku trenēties boksā, bet gribetu vel pa virsu uzdzīt 7-8kg. Vai noperkot kādu labu geineri + ēdot 3x dienā bb uzturu var ko jēdzīgu panākt? Biežak nesanāk ēst, jo gluži vienkārši nav laika. Skola, pēc skolas uzreiz treniņš. Iesakiet kko. 180/66autors: eddzha - Sporta medicīna un uzturs
Es futbola vairs netrennejos, vnk man ir astma un cik esmu lasijis, ka astmu var izslimot palielinot testa limeni organismaa.autors: eddzha - Diskusijas par medicīnas jautājumiem
Sportists esmu jau no agras bernibas. Esmu trennejies futbola vairakus gadus utml. Nesmekjeeju arii.autors: eddzha - Diskusijas par medicīnas jautājumiem